Vasaros visi laukiame lyg išganymo. Laukiame karštų dienų, kad galėtume bėgti į paplūdimius, važiuoti prie jūros, degintis ir apie nieką negalvoti. Tačiau pagalvoti vertėtų. Ir ne apie bet ką, o apie savo sveikatą, esant kaitriai… Read More »Kaip elgtis karštomis vasaros dienomis
Vidurių užkietėjimas tai ne tik antsvorį turinčių žmonių problema. Dažnai šis reiškinys pasireiškia ir suvalgius ką nors netinkamo. Nebūtina dėl vidurių užkietėjimo bėgti į vaistinę, nes yra daugybė natūralių produktų ir augalų, galinčių padėti esant… Read More »Produktai ir augalai, padedantys esant vidurių užkietėjimui
Žemiau gerklų, priekinėje kaklo dalyje yra skydliaukė, kurioje gaminami hormonai. Sutrikus šios skydliaukės funkcijoms, gali kilti medžiagų apykaitos sutrikimų. Gaminant hormonus skudliaukei reikia jodo, kurio gaunama su maistu. Jei jo gaunama per mažai, skudliaukė padidėja.… Read More »Endeminis gūžys (struma)
Vyresnio amžiaus žmonių mitybos raciono pagrindą sudaryti turėtų angliavandeniai. Tad reikėtų valgyti kuo daugiau kruopų, dribsnių, duonos, makaronų, vaisių ir daržovių. Baltymų organizmui reikia 50 – 60 gramų per dieną. Pagrindinis baltymų šaltinis yra gyvulinės… Read More »Mitybos patarimai vyresnio ir senyvo amžiaus žmonėms
Mėlynių uogose yra vitaminų C, B1, B2, PP, karotino, antocianų, rauginių medžiagų, organinių rūgščių ( citrinos, obuolių, gintaro, chino, pieno, oksalo, maleino), cukrų (daugiausia gliukozės ir fruktozės). Šios uogos renkamos liepos – rugpjūčio mėnesiais. Mėlynių… Read More »Mėlynės ne tik nuo viduriavimo
Kai niežti kurią nors kūno vietą ar net visą kūną žmogus pradeda kasytis. Tačiau pasikasius niežėjimas praeina tik trumpam laikui. Po kurio laiko tą vietą ima niežėti dar labiau. Odą niežti pakitus jos struktūrai arba… Read More »Kas sukelia niežėjimą?
Makšties gleivinėje nuolat gaminasi skaidrios skystos gleivės, nes ji visuomet turi būti šiek tiek drėgna. Tačiau gleivių kiekis ir išvaizda gali skirtis dėl įvairių priežasčių. Natūralu, jog gleivių padaugėja prieš mėnesines, nėštumo metu ar lytiškai… Read More »Išskyrų iš makšties pagausėjimo priežastys
Vasarą labiau nei bet kada organizmui būtini skysčiai. Esant šiltam orui mūsų kūnas labiau prakaituoja, tad iš mūsų organizmo pašalinama daug daugiau skysčių nei esant vėsiems orams. Tačiau yra nustatyta, jog daugelis žmonių visgi geria… Read More »Numalšinkime troškulį
Liaukitės nekentę savo kūno, liaukitės skaičiuoti kalorijas ir vartoti maistą kitais tikslais nei patenkinti alkio jausmą, tuomet ir būsite sveikesni ir liesesni. Tai ir yra argumentas intuityviai maitintis, klausantis savo kūno kada, ką ir kiek… Read More »Sėkmingas būdas numesti svorį nesilaikant jokių dietų
Ar jaunas ar senas žmogus yra linkęs kartais ką nors užmiršti, tačiau kai kuriems iš mūsų tai pasitaiko dažniau nei kitiems. Be to, senstant mūsų atmintis vis silpnėja. Jeigu nenorime ateityje gerti "Bilobilio", pradėkime valgyti… Read More »Kaip galima skaniai pagerinti atmintį
