Mankštelė mažinanti nuovargį

Mankšta tonizuoja pavargusius bei suglebusius raumenis, gerina kraujotaką, nuo kurios priklauso mūsų savijauta. Mankštinantis daugiau kraujo patenka į galvą, todėl praeina nuovargis. Mankštą siūloma daryti ne tik atsikėlus ryte, tuomet lengviau patys pabusite ir prikelsite raumenis, tačiau ir kai turite laisvą minutėlę ar po dienos darbų. Siūlome keletą paprastų pratimų, kurie privers jus pasijusti žvaliau. […]

Skaityti daugiau:

Gerosios imbiero ir paprikų savybės

Papriką į Europą 1493 metais atvežė Kolumbas. Dabar ir mes auginame jas šiltnamiuose ne tik todėl, kad pagardintume savo maisto racioną, bet ir todėl, kad joje gausu įvairių mūsų organizmui reikalingų vitaminų. Vitamino C šie ankštiniai pipirai turi daugiausiai iš visų daržovių. 50 g šios daržovės yra visa vitamino C dienos norma, reikalinga mūsų organizmui. […]

Skaityti daugiau:

Miežis ir šaltasis miežis – kas tai?

Miežis – tai pūlinis viršutinio ar apatinio akies voko krašto riebalų arba prakaito liaukų uždegimas. Miežiai skirstomi į išorinį miežį, kuris pažeidžia blakstienų riebalų liaukas, ir į vidinį, kuris pažeidžia kremzlės liaukas. Pastarasis atsiveria į vidinę pusę, tuo tarpu išorinis miežis atsiveria į išorę. Pradžioje atsiranda skausmingas pažeisto voko paraudimas ir tempimo jausmas. Vėliau jis […]

Skaityti daugiau:

Parodontozė – nemaloni dantenų liga

Parodontozė yra viena sunkiausiai pagydomų dantenų ligų. Ji iš pradžių prasideda dantenų uždegimu (t.y. parodontitu). Šis laiku nepagydomas uždegimas plinta ir apima siauras dantenų kišenes, esančias prie dantų kaklelio. Jei uždegimas apima ir danties emalį bei aplink esantį žandikaulio kaulinį audinį, dantis pradeda klibėti.   Priežastys, sukelinačios parodontozę: Dažniausios parodontozę sukeliančios priežastys būna bloga dantų […]

Skaityti daugiau:

Jei kankina MIGRENA

Šiais laikais dažnas iš mūsų skundžiasi galvos skausmais. Kartais tai tėra paprastas trumpas galvos skaustelėjimas, o kartais tai būna priepuolinio pobūdžio stiprus vienos galvos pusės skausmas, trunkantis nuo kelių valandų iki kelių dienų, vadinamas Migrena. Dažniausiai šį skausmą lydi pykinimas, vėmimas, mirgėjimas akyse ir kitokie regos sutrikimai. Ligonis migrenos priepuolį turėtų stengtis praleisti ramiai gulėdamas […]

Skaityti daugiau:

Inkstų akmenligės gydymas

Lėtinė liga, kuriai būdingas akmenų susidarymas inkstuose, vadinama Inkstų Akmenlige. Iš pat pradžių šlapimo takuose būna tik taip vadinamas "smėliukas", o vėliau susiformuoja akmenys (pvz. kalcio, druskų, fosfatų ir kt.). Tokiam akmeniui staiga įstrigus kur nors šlapimtakiuose, mėšlungiškai susitraukia raumenys ir pacientą ištinka inkstų dieglių priepuolis. Pradžioje ligonis jaučia pulsuojantį skausmą nugaroje, kuris plinta žemyn […]

Skaityti daugiau: