Kaip valdyti emocijas?

Kas yra apatija, bent jau teoriškai žino bene kiekvienas. Gal kas nors į tokią situaciją numos ranka, o kai kas gal net sunerims: ar tik nebūsiu susirgęs? Vieni tai aiškina šaltąjį sezoną lydinčiais simptomais, o kiti, nepaisydami sezono, bando susigrąžinti energiją. Tik štai klausimas: kur gi ta energija, dingo, ir ką daryti, kad tokių jos […]

Skaityti daugiau:

Ką gali keturkojai daktarai?

Jie yra ištikimiausi žmogaus draugai, ir net sunkiausią valandą būna šalia. Jau vien tai turi terapinį poveikį. Tačiau keturkojai bičiuliai medicinoje tampa vis svarbesni. Jie padeda žmogui fiziškai ir dvasiškai. Tas, kuris šalia savęs turi tokį bičiulį, yra laimingesnis, sveikesnis, ilgiau gyvena ir daug rečiau kreipiasi į gydytojus. Šuo priverčia šeimininką bet kokiu oru išeiti […]

Skaityti daugiau:

Patarimai išsiblaškiusiems

Dažnai girdime įvairių juokingų istorijų apie išsiblaškiusius žmones. Pateikiame keletą būdų, kaip geriau kompensuoti išsiblaškymą. •    Planavimas ir žymėjimas. Stenkitės suplanuoti savo veiklą – turėkite raštu sudarytą darbų planą dienai, savaitei. Suplanuokite, ką darysite tam tikrą valandą. Išskirkite svarbesnius darbus, pabraukdami spalvotai, kad nepamirštumėt padaryti kažko svarbaus, užsirašykite tai ant popierinių lipdukų ir prisiklijuokite ten, […]

Skaityti daugiau:

Pėsti į sveikatą!

Hipokratas teigė, jog ėjimas – pats geriausias vaistas nuo ligų. Atlikti moksliniai tyrimai nustatė, jog žmonės, kiekvieną dieną einantys pėsčiomis, mažiau serga,  nei tie, kurie teikia pirmenybę ramiam gyvenimo būdui. Trys ilgi (1,5 – 2 val.) arba kasdieniniai trumpi (15 – 20 min.) pasivaikščiojimai per savaitę – gali padėti normalizuoti kūno masę. Vienas papildomas kilometras […]

Skaityti daugiau:

Apie egzotinius vaisius

Nuo gausybės egzotiškų vaisių tiesiog raibsta akys, o negirdėtus jų pavadinimus sunku įsiminti. Žinančių, kokiomis gydomosiosmis savybėmis pasižymi šie vaisiai, nėra nedaug. Kumkvatas. Tai miniatiūrinis apelsinas, kitaip dar vadinamas kinkanu. Jis priskiriamas prie citrusinių vaisių. Kumkvatas vadinamas gamtiniu antibiotiku, prieš kurį neatsispiria viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Vaisiuose esantys eteriniai aliejai pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu. Nubudę […]

Skaityti daugiau:

Jei namuose įsiveisė pelėsis

Jūsų namuose pelija sienos, langai, lubos? Jaučiate nemalonų kvapą? Vadinasi,  įsiveisė pelėsis, kuris ne tik gadina gyvenamąją aplinką, bet atsiradęs patalpoje yra ir potencialus kvėpavimo takų, alergijos, astmos ar kitų ligų sukėlėjas. Reikia pasirūpinti kuo greičiau atsikratyti nepageidaujamo įnamio. Pelėsių grybeliai – tai mikroskopiniai augalai  parazitai. Jų sporos, kaip ir žiedadulkės, pernešamos oru. Pelėsiai susiformuoja […]

Skaityti daugiau: