Geras miegas yra daug svarbesnis dalykas nei jūs manote. Jis yra pats geriausias gydytojas! Tačiau vis daugiau žmonių, nors ir mirtinai pervargę, vakare niekaip negali užmigti. Svarbiausia – ne miego trukmė, o jo kokybė. Ją… Read More »Patarimai geram miegui
Greitai pavargstate, nuolat viską užmirštate, nuotaika subjurusi? Tai gali būti jodo trūkumo organizme požymiai. Šio mikroelemento mums tikrai labai trūksta. Vidutiniškai per parą mes jo gauname tik 20–80 mikrogramų. Jeigu trūksta jodo, prasideda skydliaukės, širdies… Read More »Ar jums netrūksta jodo?
Rudenį silpnesnės imininės sistemos žmonės dažnai skundžiasi, jog niekaip neišsikapsto iš peršalimo ligų: „užpuola“ sloga, gerklės skausmas, pakyla temperatūra, negana to, ilgai vargina kosulys. Būtent kosulys sukelia itin daug fizinių sveikatos nepatogumų, todėl reikia žinoti,… Read More »Ką reikėtų žinoti apie kosulį?
Nekokybiška arba paprasčiausiai netinkama avalynė gali sugadinti nuotaiką, regis, nereikšmingais, bet apmaudžiais nemalonumais, tarkim, nuospaudomis. Be to, gali atsirasti ir kur kas rimtesnių problemų – venų, sąnarių, raumenų ir netgi stuburo pažeidimų. Todėl itin svarbios… Read More »Kaip pasirinkti tinkamą avalynę?
Gydytojų dietologų teigimu, cholesterolis – į riebalus panaši medžiaga, esanti mūsų kraujotakos sistemoje ir kiekvienoje kūno ląstelėje. Cholesterolis žmogui gali būti ir priešas, ir draugas. Viena vertus, jis gyvybiškai reikalingas, nes dalyvauja gaminant ląsteles, lytinius… Read More »Šis bei tas apie cholesterolį
Tikriausiai yra tekę patirti, ką reiškia po triukšmingo koncerto, šventės ar vakarėlio prarasti balsą arba tiesiog užkimti. Rodos, norėtum garsiau ištarti žodį, tačiau balso klostės tarsi grandine surakintos. Tada imiesi visų priemonių, kad kuo greičiau… Read More »Jei praradote balsą
Šiuolaikinis žmogus prie kompiuterio praleidžia net iki 10 valandų per parą. Visas šias valandas akys įtemptai dirba, neišvengiamai nuvargsta ir ima silpti. Jas neigiamai veikia ir didelis darbo krūvis, netinkama darbo vieta ir prasta mityba.… Read More »Kaip padėti pavargusioms akims?
Jei tikrai rūpinatės savimi, parduotuvėje perskaitę kosmetinių priemonių sudėtį turbūt ne kartą padėjote jas atgal ant lentynos. Gausybė mums ir netgi mūsų vaikams siūlomų higienos priemonių pilnos konservantų, sintetinių kvapų, dažiklių, įvairių „putoklių“ ir gana… Read More »Ar muilas gali pažeisti odą?
Tėvai, turintys mokyklinio amžiaus vaikų, atėjus naujiems mokslo metams dažnai susiduria su problema kai vaikui reikia nupirkti naują kuprinę. Sakysite, kas čia tokio, nupirksime bet kokią, kad tik būtų kur mokyklinius reikmenis sudėti. Tačiau jūs… Read More »Mokyklinė kuprinė: patarimai tėvams
Permainingiems rudens orams ypač jautrūs yra vaikai – vos spėjo atšalti, žiūrėk, jau ir varveklis po nosimi įsikūrė. Todėl labai svarbu stiprinti vaiko imunitetą. Tradicinė vaistų pramonė imunitetui stiprinti siūlo daugybę preparatų. Tačiau mažyliui, be… Read More »Saldus imunitetas? Tai įmanoma!
