Kai lauke nemalonu ir šalta, dauguma žmonių ima ilgėtis šilumos. Kur ją rasti žiemą? Pirtyje! Daug kas nuėjimą į pirtį vertina kaip laisvalaikio malonumą, būdą pabendrauti su draugais. Tačiau iš tikrųjų suomiškos pirties vaidmuo dar didesnis-jos karštis gali būti labai svarbus mūsų savigydos jėgoms bei sveikatai.
Kas gi vyksta žmogaus organizme kaitinantis pirtyje? Žmogų teigiamai veikia šiluminis dirgiklis, mat karšta krosnis, akmenys bei pirties sienų mediena spinduliuoja šilumą. Šiluma į žmogaus kūną pirmiausia patenka pro odą. Sušildomos kvėpavimo takų gleivinės. Kūno temperatūra padidėja 1-2 °C. Dėl to dirbtinai sukeliamas gydantis karščiavimas, suintensyvėja visi medžiagų apykaitos procesai, paskatinama kraujo apytaka, stiprinamos natūralios gynybinės organizmo jėgos.
Tačiau visi šie teigiami dalykai vyksta tik tuomet, kai laikomasi nustatytųjų kaitinimosi pirtyje taisyklių: pirmiausia reikia nusiprausti po dušu, nusišluostyti, 15 min. pabūti pirtyje, nusiprausti po šaltu ar vėsiu dušu, po to gali sekti „oro vonia", vėliau dar kartą 10-15 min. pasikaitinti pirtyje, galiausiai nusiprausti po šaltu ar vėsiu dušu, nusišluostyti, pabūti ramiai (čia tinka ir masažas).
Tačiau suomiška pirtis vaistu būna tik tuomet, kai joje gerai jaučiamasi. Tas, kuris labai mėgsta kaitintis pirtyje ar nori pradėti į ją vaikščioti, pirmiausia šiuo klausimu turėtų pasitarti su gydytoju (netgi ir tuo atveju, kai yra sveikas).
Pirtis negali pakeisti gydytojo, tačiau ji idealiai tinka kaip papildoma gydymo priemonė. Pagrindiniai pirties karščio teikiami privalumai: atsipalaiduoja įsitempę raumenys, gali greičiau praeiti sloga ar lengva peršalimo liga, sumažėja reumato negalavimai, labai pagerėja būklė stuburo ligų atveju, greičiau gyjama po sąnarių traumų. Praeina kraujotakos sutrikimai. Suomiška pirtis teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. Suomiškos pirties procedūros (suprantama, gydytojui stebint) ypač efektyvios gali būti tuomet, kai padidėjęs kraujospūdis. Be to, pirtis padeda kuriam laikui numalšinti stresą nervingumą ir nėštumo metu kylančias problemas. Po kiekvieno apsilankymo pirtyje būtina išgerti 1-2 l negazuoto mineralinio vandens.
