Skip to content

Stuburo skausmas: tarpslankstelinė disko išvarža

    Stuburo skausmai vargina įvairių
    profesijų atstovus. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo
    nugaros skausmai
    tampa mūsų amžiaus liga. Visa tai sąlygoja nervinių
    šaknelių suspaudimas stuburo kanale arba jo angoje. Šio susirgimo
    priežastys – tarpslankstelinių diskų išvaržos, stuburo kanalo stenozė,
    osteochondrozė, slankstelių pažeidimai, tarpslankstelinių sąnarių  bei
    raiščių pažeidimai.

    Žmogaus stuburą sudaro 33-34
    slanksteliai, tarp kurių įsiterpę tarpslanksteliniai diskai sudaro
    ketvirtadalį viso stuburo. Nuo tarpslankstelinių diskų būklės priklauso
    stuburo forma ir paslankumas. Slanksteliai ir juos jungiantys
    tarpslanksteliniai diskai veikia kaip amortizatoriai, leidžiantis žmogui
    lankstytis į visas puses. Raiščiai ir nugaros raumenys palaiko
    stabilumą ir kūno balansą.


    Nuo dvidešimties metų prasideda
    tarpslankstelinių diskų degeneracija. Todėl esant dideliam stuburo
    apkrovimui, netinkamai keliant svorį, esant nejudriam gyvenimo būdui,
    ilgalaikiam sėdėjimui, netaisyklingai laikysenai, sutrikus medžiagų
    apykaitai, formuojasi tarpslankstelinė disko išvarža, kuri sukelia
    nervinės šaknelės uždegimą. Nervinės šaknelės uždegimas pasireiškia
    skausmu, tirpimu, raumenų silpnumu, stuburo iškrypimu, judesių
    apribojimu. Jei skausmas
    juosmenyje yra labai stiprus, plinta į kojas, jos tirpsta, reikia
    nedelsiant kreiptis į neurologą. Nustačius nugaros skausmo priežastį
    ligoniui taikomas medikamentinis, fizioterapinis, kineziterapinis,
    kartais ir operacinis gydymas.


    Kaip išvengti nugaros skausmų


    Išvengti nugaros skausmų galima laikantis gana paprastų kasdienių taisyklių.


    * Dažniau keiskite kūno padėtį, ilgai nesėdėkite arba nestovėkite.


    * Mokykitės taisyklingai kelti sunkius
    daiktus. Lenkiantis ir keliant nuo grindų sunkaus svorio daiktus
    patariama sulenkti kelius, pritūpti, ir kelti palengva, jokiu būdu
    negalima daryti staigių judesių.


    * Įsigykite patogią avalynę ir daugiau vaikščiokite pėsčiomis.


    * Miegokite ant lygaus, neįdumbančio, pakankamai tvirto čiužinio.


    * Kasdien ryte darykite mankštą, esant galimybei lankykite baseiną.


    * Jei lengvas nugaros maudimas ima vis labiau stiprėti ar nugaros skausmas
    užklupo netikėtai, 1-2 dienas sumažinkite fizinį aktyvumą, o jei
    skausmas nepraeina, visai jo atsisakykite ir kreipkitės į gydytoją.


    * Kartais gali padėti šaldantys kompresai.


    Tačiau bus geriau jei nesiimsite
    savigydos – pirmiausiai reikia pasitarti su gydytoju, kuris ištirs
    stuburo skausmo priežastis ir paskirs tinkamą gydymą. Todėl stuburo
    skausmui nepraeinant, ruoškitės pas nervų ligų gydytoją.


    Komentaras

    Your email address will not be published. Required fields are marked *