Pagirios. Pagirių gydymas, jų atsiradimo priežastys

Mokslininkai tikina, jog polinkis sirgti pagiriomis yra
paveldimas, todėl ir pats pagirių intensyvumas – labai individualus dalykas,
taigi išvadinsime pagirių simptomus, kaip juos įveikti, kad ryte atsikėlus
jaustumėmės žvalūs ir nuotaikingi naujai dienai.

Pagirias medikai vadina terminu „abstinencijos sindromas". Alkoholis
skaldomas kepenyse, veikiant specifiniams fermentams, o alkoholio skilimo
produktai pašalinami pro inkstus ir tam sunaudojama daug organizmo vandens.
Todėl viena iš svarbiausių pagirių priežasčių yra dehidracija – vandens
netekimas. Dehidracija gali sukelti stiprius galvos skausmus ir bendrą silpnumą.

Pagirių simptomai:

  • galvą
    skeliantis skausmas ryte
  • pykinimas
  • vėmulys
  • perdžiūvusi
    burna
  • nuovargis
  • viso
    kūno drebulys
  • jautrumas
    garsui ar šviesai

Pagirių atsiradimo priežastys

Išgertas alkoholis skaldomas kepenyse, veikiant specifiniams
fermentams, o alkoholio skilimo produktai pašalinami pro inkstus ir tam
sunaudojama daug organizmo vandens.

Kita priežastis – acetaldehido (alkoholio skilimo tarpinio labai
toksiško produkto) sankaupos organizme. Alkoholis kepenyse skaldomas dviem
etapais: pirmiausiai susidaro acetaldehidas, kuris vėliau paverčiamas acetatu
(šalintinu su šlapimu). Jei pirmasis etapas vyksta greičiau už antrąjį, t.y.,
jei acetaldehido prisikaupia daugiau nei acetato, tai organizme susikaupia
toksino perteklius ir savijauta būna labai bloga bei pasireiškia jau minėtais
reiškiniais.

Taigi, pagirių stiprumas priklauso nuo to, kiek vandens mūsų
organizmas neteko.

Gėrimai, kurie skatina pagirias

Kai kurių rūšių gėrimuose yra palyginti daug nuodingų
priemaišų, sunkinančių pagirias. Burbonas, romas, likeriai ir konjakas yra ypač
„užteršti" saldikliais, dažikliais, skonį stabilizuojančiomis medžiagomis.
Šampanas, sidras ir kai kurie saldinti vynai taip pat gali būti blogos
savijautos priežastimi dėl gausaus angliarūgštės kiekio. „Švariausia" yra degtinė,
nes ją sudaro tik grynas etilo alkoholis ir vanduo.

Taip pat kelių skirtingų alkoholinių gėrimų maišymas
provokuoja sunkesnes pagirias nei vienos rūšies gėrimai. Du didžiausi priešai –
tai degtinė su alumi bei šampanas ar sidras su likeriu (itin sunkios pasekmės
ryte).

Raudonasis vynas gali sukelti sunkias pagirias net ir
negausiai jo išgėrus, mat jis dar ir sutrikdo hormonų pusiausvyrą organizme.

Todėl svarbu ne tik kiek, tačiau ir ką geriate.

Kaip gydyti pagirias?

Geriausias vaistas nuo pagirių – „nepadauginti" iš vakaro.
Bei geriant alkoholinius gėrimus, gerti stipresniųjų link. Bet ne atvirkščiai
arba maišant. Tačiau jei jau nutiko taip, kad šaukštai po pietų ar tiesiog
negalite nepadauginęs, protingiausia kartu su alkoholiu gerti vandens ar kitų
nealkoholinių gėrimų, pvz., limonado (geriau negazuotas) ar sulčių, nes tai
padės išvengti dehidracijos ir kitą rytą jausitės gerokai smagiau.
Rekomenduotina kartu su alkoholiu gerti paprasto negazuoto vandens su citrina
ar rūgštesnėmis sultimis, kuriose gausu vitamino C – svarainių, apelsinų,
laimų.

Prieš miegą po vakarėlio rekomenduotina sučiulpti vieną
tabletę „Nux vomica" preparato arba kitaip – vimdančiojo riešuto (na, skamba
nekaip, tačiau padeda). Jis nebrangus, šios homeopatinės priemonės turėtų būti
kiekvienoje vaistinėje, jam nereikia recepto. Ryte pykinimas garantuotai bus
mažesnis nei įprastai.

Galvos skausmą, jei jis nėra itin stiprus, malšina ant
kaktos uždėtas šaltas kompresas bei melisų arbata. Reikėtų užplikyti vieną
arbatinį šaukštelį melisų, uždegti ir gerti po penkių minučių pasaldinus medumi
ar fruktoze – vaisių cukrumi. Nes fruktozė ir angliavandeniai apskritai mažina
acetaldehido toksinį poveikį. Kuo saldžiau, tuo geriau.

Iš kiek įmantresnių preparatų, kurių daugelis turi savo
vaistinėlėse, rekomenduotinas magnis. Magnis atstato alkoholio sutrikdytą
kalcio pusiausvyrą, tad veiksmingos tirpios kalcio tabletės, putojančios
vandenyje. Paruošimas: viena magnio tabletė šalto vandens stiklinėje, gerti tik
visiškai ištirpus tabletei. Toks gėrimas dar ir kompensuoja skysčių trūkumą.

Taip pat labai veiksmingas ir efektyvus vitaminas E, kurio
gausu vaisiuose, vaisių bei daržovių sultyse. Šis vitaminas atstato pažeistas
ląstelių membranas, tai puikus antioksidantas. Jo reikia vartoti ne tik esant
pagirioms, tačiau ir odos senėjimo procesams stabdyti, pvz., vasarą po
deginimosi. Vitamino E taip pat rasite vaistinėse (tokie mažiukai permatomi
žirniukai), tačiau greito efekto nesitikėkite.

Na, apie raugintų ir virtų kopūstų poveikį pagirioms
malšinti kalbėjo jau senovės egiptiečiai. Manau, daugelis įsitikino šio pigaus,
greito „vaisto" efektyvumu, jis bene populiariausias vaistas pagirių sindromui
malšinti Lietuvoje. Tad prie jo nesustosime. Faktas tas, kad padeda.

Paskutinis vaistas, kurio galite griebtis nepadedant jau
minėtoms priemonėms – klasikinės acetilsalicilo rūgšties arba aspirino
preparatai, malšinantys galvos skausmą. Tačiau jis netiks, jei vemiate, sergate
skrandžio opalige ar nuolat vartojate aspiriną.

Ko iš tiesų negalima daryti – tai mėginti gydytis tuo, nuo
ko susirgote. Nes nuo pakartotino kad ir nedidelio kiekio alaus, degtinės ar
kito alkoholio žmogus tik vėl apgirsta (lengviau ir greičiau) ir taip pamažu
gali susirgti alkoholizmu. O teigiamas pagirių efekto būna – 0.

Dažniau švenčiant, reiktų vartoti B grupės vitaminų, ypač
vitamino B1, kadangi alkoholis sukelia jų trūkumą. Na, o vienintelė tikrai išgydysianti
priemonė yra laikas ir, be abejo, saikas :).

Paskelbta Negalavimai

1 komentaras

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.