Ką valgyti, esant vidurių užkietėjimui

Viduriai gali užkietėti pakeitus gyvenseną, mitybą, pradėjus valgyti kokį nors neįprastą maistą. Tokius vidurių užkietėjimus galima gydyti įvairiais naminiais vaistais, prie kurių žarnynas nepripranta.

Pateikiame keletą labiausiai rekomenduojamų:

* Juodojo šeivamedžio arbata. 4 valgomieji šaukštai šeivamedžio žiedų užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens, 10 minučių palaukiama, perko-šiama ir geriama po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną.

* Rauginti kopūstai. Rekomenduojama 4-6 savaites kasdien suvalgyti po 200-300 g raugintų kopūstų, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir padeda reguliariai išsituštinti.

* Linų sėmenys. Linų sėmenų laisvinamasis poveikis pasireiškia ne iš karto, o praėjus 2-3 dienoms. Rekomenduojama rytais ir vakarais suvartoti po 2 valgomuosius šaukštus maltų linų sėmenų užgeriant 2 stiklinėmis vandens. Kad būtų efektyviau, galima sėmenis sumaišyti su vaisių tyre arba medumi.

* Juodosios slyvos ir figos. Vakarais 3-5 juodosios slytfoš arba figos užpilamos vandeniu; ryte, nevalgius skystis  išgeriamas, o vaisiai suvalgomi. Laisvinamasis poveikis pasireiškia po 2-3 valandų.

Paskelbta Negalavimai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.