Niekas nepakeičia mūsų išvaizdos ir nepasendina mūsų labiau negu nerimas – veidas raukšlėjasi, plaukai žilsta, kartais net retėja, pilkėja veido oda, kartais net ir dantys silpsta. Baimė kelia nerimą, kuris verčia mus įsitempti, veikia skrandžio… Read More »Atsikratykime nerimo
Dienos trumpėja, naktys ilgėja ir vėsta. Daugelis žmonių užsisklendžia savo namų prieblandoje nuo niūrios lauko aplinkos ir nugrimzta į „rudeninę“ depresiją. Yra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: Prisiminkite, kad depresija yra pagydoma. Depresija verčia… Read More »Kaip išsivaduoti nuo depresijos?
Visiškoje tyloje daugelis žmonių jaučiasi nejaukiai. Norėdami išvengti šio jausmo, jie klausosi muzikos, įjungia radiją, kalbasi su savo mėgiamu gyvūnėliu ar net pats su savimi. Kai darbo vietoje per daug tylu, žmonės jaučiasi vieniši ir… Read More »Triukšmo sukeliamos nervinės problemos, kaip jų išvengti
Jūsų nebevilioja nei baseinas, nei sporto salė. Džiaugiatės, kad dar užtenka jėgų darbus nudirbti. O regis, nei girtaujate, nei badaujate… Kurgi dingo buvusi energija? Nenusiminkite. Paprasčiausiai jus kamuoja pavasarinis nuovargis. O energijos jūsų organizme yra… Read More »Kaip įgauti daugiau energijos
