Rudenį labai svarbu aprūpinti organizmą vitaminais bei mineralais, todėl šiuo metų laiku stenkitės valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Žinoma, rudeniškiausias vaisius yra obuolys. Gausiai juos valgykite, kadangi pektinais, esantys juose, šalina iš organizmo… Read More »Mityba rudenį
Raudonieji burokėliai – labai naudinga daržovė, kurią reikėtų dažniau vartoti tiek jums patiems, tiek jūsų vaikams. Raudonųjų burokėlių šakniavaisiuose yra daug kalio bei kalcio. Labai sveika gerti burokėlių sultis, kadangi jos stimuliuoja skrandžio sekreciją, gerina… Read More »Kodėl sveika valgyti raudonuosius burokėlius?
Daugelį vyresnio amžiaus žmonių kamuoja padidėjęs cholesterolio kiekis. Jei jūs turite tokią pat problemą, vertėtų labai atidžiai rinktis maisto produktus. Šiame straipsnyje pateiksime rekomenduojamų maisto produktų sąrašą, kuriuos galite drąsiai vartoti. Mėsą bei paukštieną siūloma… Read More »Mityba esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui
Apelsinai – ne tik skanus, bet ir sveikas citrusinis vaisius. Gaila, jog negalime ištisus metus lepinti savęs šviežiais ir sultingais apelsinais. Tačiau šviežiai spaustomis sultimis galime save palepinti net ir ne apelsinų sezono metu. Jeigu… Read More »Apelsinai lėtina senėjimą
Česnakas ir svogūnas – puikų skonį bet kuriam patieklui suteikiančios prieskoninės daržovės. Nors kvapas iš burnos privalgius šių daržovių būna nekoks, tačiau žinant kokią naudą česnakas ir svogūnas duoda mūsų organizmui, galima ir pasiaukot. Česnakas… Read More »Česnakų ir svogūnų nauda
Visi žinome, kodėl naudinga valgyti citrusinius vaisius. Žinoma todėl, kad juose gausu vitamino C. Šis vitaminas mums reikalingas tam, kad organizmas galėtų efektyviai kovoti su įvairiausiais ligų sukėlėjais ir peršalimu. Taip pat nuo jo mes… Read More »Vitaminas C reikalingas kasdien
Sveikai besimaitindami darome paslaugą savo organizmui. Juk kai kurie maisto produktai padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų, suteikia mums reikalingų medžiagų ir energijos. O kai kurie maisto produktai gali net padėti išgyti. Šiame straipsnyje pateiksime, kokią… Read More »Maistas gydo
Perskaitę šį straipsnį, būtinai įtraukite špinatus į savo valgiaraštį ir nepraeikite pro juos parduotuvėje. Ši daržovė savyje talpina daugybę suaugusio žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų. Visų pirma, špinatuose esantis vitaminas B4, kitaip vadinamas folio rūgštimi, slopina… Read More »Špinatai svarbūs mūsų regai
Megstate bananus? Labai gerai! Nustatyta, jog bananas – vienas vertingiausiu maisto produktu. Juose yra visu organizmui butinu vitaminu, mineraliniu medžiagu bei mikroelementu. Bananai yra labai maistingi ir lengvai bei greitai virškinami, todel juos gali valgyti… Read More »Bananai nuteikia pozityviai
Vaisių, uogų ir daržovių sultys žmogui yra reikalingos dėl mineralinių medžiagų bei vitaminų. Jos yra vertingas dietinis produktas racionalioje žmonių mityboje, nes jose nedaug kalorijų, kurių kiekis priklauso nuo cukrų kiekio sultyse. Gerdamas sultis sergantysis… Read More »Sultys – vitaminų bei mineralinių medžiagų šaltinis
