Ląsteliena – jos nauda ir ląsteliena praturtinta dieta

Augaliniame maiste, be angliavandenių, suteikiančių organizmui energijos, yra ir vadinamųjų nemaistinių angliavandenių. Vienas iš jų — ląsteliena (arba celiuliozė), kurios organizmas pasisavina tik apie 25 proc. Buvo manoma, kad ji apskritai nereikalinga. Vietoj augalinių produktų vis daugiau vartojama perdirbto maisto, kuriame gausu lengvai pasisavinamo cukraus ir riebalų. Tačiau lengvai virškinamų produktų perteklius kenkia mūsų organizmui […]

Skaityti daugiau:

Sveikas arbūzas – kaip jį atpažinti?

Arbūzas – naudingas vaisius. Jo minkštime yra daug vitaminų B1, B2, C, PE karotino, folinės rūgšties, kalio, kalcio, natrio, magnio, fosforo, geležies ir kt. Jame gausu lengvai pasisavinamų angliavandenių, ypač fruktozės ir gliukozės. Tačiau pravartu žinoti, kad arbūzuose pasitaiko ir nemažai organizmui kenkiančios "chemijos". Apie šią blogybę įspėja tamsių spalvų suminkštėjimai žievelėje, itin raudona minkštimo […]

Skaityti daugiau:

Melionuose yra daug vitaminų bei geležies

Melionų vaisiai ramina nervų sistemą, malšina troškulį, skatina šlapimo išsiskyrimą, laisvina vidurius. Švieži vaisiai naudingi sergant reumatu, podagra, vandene, inkstų ligomis, hemorojumi. Melionų sėklų nuoviras skatina šlapimo išsiskyrimą ir gydo inkstų ligas. Šiuos vaisius rekomenduojamą valgyti sergant aterosklerozė, hipertonija, išemine širdies liga. Kadangi melionuose yra daug vitaminų, kalio druskų ir geležies, tai rekomenduojama jų minkštimą […]

Skaityti daugiau:

Naminės arbatos nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo

Kai vargina viduriavimas • Mėlynių arbata. 3 šaukštus džiovintų mėlynių virinkite pusėje litro vandens 10 min., nukoškite ir gerkite po 1 stiklinę keletą kartų per dieną. • Mėlynių uogos. Keletą kartų per dieną sukramtykite po šaukštą džiovintų mėlynių uogų. • Mėlynių uogų nuoviras. 2—3 šaukštus džiovintų mėlynių 30 min. virinkite pusėje litro vandens, po to nukoškite. Gerkite po […]

Skaityti daugiau:

Burokėlių sultys stiprina organizmą ir kraujagysles

Šviežios kokybiškos burokėlių sultys grynina kraują, stiprina kraujagysles, stimuliuoja skrandžio, žarnyno ir kepenų veiklą, mažina arterinį spaudimą, ramina nervus. Sumaišytos lygiomis dalimis su morkų ir ridikų sultimis, jos efektyviai gydo mažakraujystę, pagerina medžiagų apykaitą ir stiprina visą organizmą. Dėl magnio ir jodo gausos burokėlių sultys ypač rekomenduojamos pagyvenusiems žmonėms ir sergantiems skydliaukės ligomis bei ateroskleroze. […]

Skaityti daugiau:

Vynuogių nauda sveikatai

  Vynuogės ir jų sultys efektyviai gydo kai kurias širdies, plaučių ir pilvo ertmės organų ligas. Jos sėkmingai padeda normalizuoti kraujo spaudimą, pašalinti, smėlį ir smulkius akmenukus iš ankstų. Nuo gilios senovės vynuogės vartojamos medžiagų apykaitos ligoms, kepenų, inkstų, kvėpavimo sistemos ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligoms gydyti. Vynuogės užima deramą vietą ir šiuolaikinėje medicinoje. Ypač […]

Skaityti daugiau: