Žiemą reikia kuo dažniau valgyti apelsinus ir mandarinus. Tai labai svarbu, jeigu norite likti sveiki. Tyrimų rezultatai rodo, kad mūsų organizmo ląstelės – T limfocitai – turi būti nuolat „maitinami" vitaminu C, nes tik tuomet… Read More »Žmogaus imuninei sistemai žiemą itin reikalingas vitaminas C
Jau nebe pirmą dešimtmetį natrio glutamatas yra pagrindinis priešas daugybei organizacijų, kovojančių už sveiką mitybą (ypač produktus vaikams). Iš kitos pusės prieš E621 uždraudimą kovoja chemijos pramonė, gaminanti ir parduodanti milijonus tonų šio chemikalo, bei… Read More »Natrio glutamato (E621) pavojus žmogaus sveikatai
Mandarinų vaisiai – puikus vitaminų šaltinis šaltuoju metų periodu. Šiuose vaisiuose gausu ne tik vitamino C, bet vitaminų D ir K. Taip pat labai naudingos ir jų sultys. Tai itin naudingas dietinis gėrimas. Ypač jis… Read More »Mandarinų nauda sveikatai
Lapkričio 8-ąją – Europos sveikos mitybos dieną – visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos principus bei raginama sveikai maitintis. Nors nemažai apie tai kalbama, tačiau pasaulyje vis daugėja nutukusių žmonių bei ydingo maitinimosi sukeltų… Read More »Sveikos mitybos dieną pakeiskite mitybos įpročius
Dieta reikšminga, norint išvengti daugelio ligų ir gydant jas. Riebus maistas skatina kraujagyslių aterosklerozę. Pakeitus mitybos įpročius, galima sumažinti kraujo lipidų kiekį, o kartu ir koronarinės širdies ligos riziką. Bendrosios dietinės rekomendacijos: • Valgykite… Read More »Dieta koronarinės ligos profilaktikai
Keletas naudingų patarimų, kaip sumažinti riebalų kiekį maisto racione: Baltyminiai ir pieno produktai * Rinkitės liesas mėsos išpjovas, vištieną, šviežią žuvį ar kitus jūros produktus; pirkite savo sultyse, bet ne aliejuje konservuotą žuvį arba aliejų… Read More »Kaip sumažinti suvartojamą riebalų kiekį?
Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus. Maistas, kuriame… Read More »Organizmo valymas. TESTAS: Ar jūsų organizmas užterštas toksinais?
Sergant opalige, kai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, ar kitomis virškinamojo trakto ligomis, kaip gydomoji priemonė vartotinos bulvių sultys. Jos pasižymi mažu rūgštingumu (pH 5,4- 6,2), tausoja gleivinę (dėl jose esančio krakmolo) ir turi antiuždegiminį poveikį.… Read More »Bulvės – nuo opaligės ir padidėjusio rūgštingumo
Bruknės gali būti labai vertinga gydomoji priemonė nuo gripo, žvynelinės ar cukrinio diabeto. Nuo gripo Šaukštą išdžiovintų bruknių lapų užpilti stikline (200 ml) verdančio vandens, palaikyti 30 min, nukošti ir gerti po 2 šaukštus 4-5… Read More »Bruknės – nuo gripo ir žvynelinės
Nedaug kas žino, kad varškė – ne tik vertingas maisto produktas, bet ir vaistas uždegimams, niežuliui, gerklės skausmui, užkimimui gydyti. Siekiant sulėtinti organizmo senėjimo procesus ir prailginti gyvenimą, reikėtų valgyti varškės, kurioje yra daug įvairių… Read More »Varškė – ne tik maistas, bet ir vaistas
