Kaip galima skaniai pagerinti atmintį

Ar jaunas ar senas žmogus yra linkęs kartais ką nors užmiršti, tačiau kai kuriems iš mūsų tai pasitaiko dažniau nei kitiems. Be to, senstant mūsų atmintis vis silpnėja. Jeigu nenorime ateityje gerti "Bilobilio", pradėkime valgyti vaisius ir daržoves, turinčius gerinančių atmintį savybių. Tai, be abejo, puikus pasirinkimas prieš egzaminus ar atsiskaitymus, kai reikia atsiminti daug […]

Skaityti daugiau:

Dieta cholesterolio kiekiui sureguliuoti

Turite problemų susijusių su cholesterolio kiekiu kraujyje? Šame straipsnyje pateiksime tinkamų ir netinkamų produktų sąrašą žmonėms, kurie nori sureguliuoti ir sumažinti cholesterolio kiekį. Sekdami šiuos nurodymus normalizuosite netinkamą cholesterolio kiekį kraujyje. Mėsa: Rekomenduojama – liesa mėsos filė, triušiena, žvėriena, vištiena ir kalakutiena be odelių, laukinių paukščių mėsa. Galima valgyti paukštienos dešras, kalakutų kumpelius, liesus vyniotinius, […]

Skaityti daugiau:

Gerosios imbiero ir paprikų savybės

Papriką į Europą 1493 metais atvežė Kolumbas. Dabar ir mes auginame jas šiltnamiuose ne tik todėl, kad pagardintume savo maisto racioną, bet ir todėl, kad joje gausu įvairių mūsų organizmui reikalingų vitaminų. Vitamino C šie ankštiniai pipirai turi daugiausiai iš visų daržovių. 50 g šios daržovės yra visa vitamino C dienos norma, reikalinga mūsų organizmui. […]

Skaityti daugiau:

Kalakuto mėsa – geriausia ir sveikiausia!

 Mėsa – kaip veidrodis, atspindi tai, kuo minta paukščiai ir gyvūnai. Kalakutai – vieni išrankiausių paukščių. Jie nelesa sugedusio ar nepažįstamo maisto, todėl jų mėsa dažiausiai būna sveika ir švari. Kalakutieną valgyti sveika, nes joje gausu aminorūgščių, vitaminų, mikroelementų, cinko, magnio, fosforo, geležies ir vitamino B. Kalakutieną valgo norintieji numesti svorio, nes tai viena liesiausių […]

Skaityti daugiau:

Daiginti grūdai – vertingiausias maistas žiemą

Grūdų daigus valgyti ne tik skanu, bet ir labai sveika. Juos galima auginti iš kviečių, sojų, linų sėmenų, lęšių, liucernų, ridikėlių, garstyčių, pipirnių. Kad ir kokius daigus valgytumėte, jie visi yra labai vertingi ir sveiki. Tokiuose grūduose yra B grupės vitaminų kompleksas, o tai yra svarbiausias gyvybinės organizmo veiklos stimuliatorius. Daiginti grūdai – vertingiausias maistas […]

Skaityti daugiau:

Medus – sveika ir skanu!

Medus yra sveikas, gardus ir taip pat puikus energijos šaltinis! Dauguma žmonių jį vartoja tik persišaldę, tačiau jį vertėtų vartoti kasdien, bent po kelis arbatinius šaukštelius arba vartoti vietoje cukraus. Nors medus ir saldesnis už cukrų, tačiau yra ne toks kaloringas – 100 gramų medaus turi 300 kalorijų, o tokiame pačiame kiekyje cukraus kalorijų yra […]

Skaityti daugiau: