Bananai nuteikia pozityviai

Megstate bananus? Labai gerai! Nustatyta, jog bananas – vienas vertingiausiu maisto produktu. Juose yra visu organizmui butinu vitaminu, mineraliniu medžiagu bei mikroelementu. Bananai yra labai maistingi ir lengvai bei greitai virškinami, todel juos gali valgyti tiek maži vaikai, tiek vyresnio amžiaus žmones. Jie ypac naudingi ligoniams, turintiems virškinimo sutrikimu. Svarbiausios bananauose esancios medžiagos yra vitaminai […]

Skaityti daugiau:

Sultys – vitaminų bei mineralinių medžiagų šaltinis

Vaisių, uogų ir daržovių sultys žmogui yra reikalingos dėl mineralinių medžiagų bei vitaminų. Jos yra vertingas dietinis produktas racionalioje žmonių mityboje, nes jose nedaug kalorijų, kurių kiekis priklauso nuo cukrų kiekio sultyse. Gerdamas sultis sergantysis greičiau sustiprėja, sportininkas ar sunkiai dirbantis žmogus greičiau atgauna prarastas jėgas, išalkęs žmogus pajunta sotumo jausmą. Nustatyta, kad sultyse yra […]

Skaityti daugiau:

Žuvis – kuo riebesnė, tuo sveikesnė

Žuvis – puikus mėsos pakaitalas, kai pastarąją valgyti kasdien atsibosta. Ji ne tik skani, bet ir ypač naudinga ir sveikatai, ir grožiui. Labai sveika valgyti tiek liesa, tiek riebia žuvi. Nustatyta, kad žuvis yra vienintelis produktas, kuris kuo riebesnis, tuo sveikesnis. To paslaptis slypi žuvyje esanciose omega – 3 riebiosiose rugštyse, kuriu musu organizmas pats […]

Skaityti daugiau:

Ypatinga salotų nauda

Nors ir žiemą parduotuvėse galime įsigyti įvairiausių žalumynų bei daržovių, tačiau jie niekada nebus tokie kvapnūs, sveiki ir kupini vitaminų, kaip išauginti šviečiant saulei mūsų krašte nenaudojant jokių chemikalų. Viena iš lengviausiai užauginamų ir labai naudingų žalumynų yra salotos. Ši daržovė turi daug naudingų savybių: gerina virškinimą ir medžiagų apykaitą, padeda organizmui pasisavinti naudingas maisto […]

Skaityti daugiau:

Gyvenimo trukmė priklauso nuo mitybos

Žmogaus trukmę lemia 4 pagrindiniai aspektai: paveldimumas – 20 procentų; aplinkos poveikis – 20 procentų; sveikatos priežiūra – 10 procentų ir net 50 procentų sudaro gyvenimo būdas. Šį daugiausia įtakos mūsų gyvenimo trukmei turintį kriterijų sudaro sveika bei subalansuota mityba, kadangi tai yra sveikatos pagrindas. Tad prieš dėdami kokį nors produktą į savo pirkinių krepšelį […]

Skaityti daugiau:

Spanguolės – rūgščios, bet naudingos

Spanguolė – tai žiemą vasarą žaliuojantis augalas, paplitęs beveik visame pasaulyje, o ypač Baltarusijoje. Šios uogos ypač gerai malšina troškulį, gerina virškinimą, apetitą, veikia tonizuojamai ir didina darbingumą. Jos tinka avitaminozei (t.y. vitaminų trūkumui) gydyti, inkstų, šlapimo takų ir pūslės profilaktikai. Tačiau jų vertėtų atsisakyti žmonės, sergantys skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige. Spanguolės turi labai […]

Skaityti daugiau: