Mityba esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui

Daugelį vyresnio amžiaus žmonių kamuoja padidėjęs cholesterolio kiekis. Jei jūs turite tokią pat problemą, vertėtų labai atidžiai rinktis maisto produktus. Šiame straipsnyje pateiksime rekomenduojamų maisto produktų sąrašą, kuriuos galite drąsiai vartoti. Mėsą bei paukštieną siūloma valgyti 2 – 3 kartus per savaitę. Tinkamiausia yra jautiena, triušiena, vištiena ir kalakutiena be odelės. Krūtinėlė – sveikiausia mėsa. […]

Skaityti daugiau:

Apelsinai lėtina senėjimą

Apelsinai – ne tik skanus, bet ir sveikas citrusinis vaisius. Gaila, jog negalime ištisus metus lepinti savęs šviežiais ir sultingais apelsinais. Tačiau šviežiai spaustomis sultimis galime save palepinti net ir ne apelsinų sezono metu. Jeigu apsinuodijote nekokybišku maistu, be kitų vaistų rekomenduojama kas 15 – 20 minučių išgerti vieno apelsino sultis. Jei sergate gastritu, karščiuojate […]

Skaityti daugiau:

Česnakų ir svogūnų nauda

Česnakas ir svogūnas – puikų skonį bet kuriam patieklui suteikiančios prieskoninės daržovės. Nors kvapas iš burnos privalgius šių daržovių būna nekoks, tačiau žinant kokią naudą česnakas ir svogūnas duoda mūsų organizmui, galima ir pasiaukot. Česnakas turi baktericidinių medžiagų, kurios gali sunaikinti daugelio pavojingų ligų sukėlėjus. Česnakas yra puiki profilaktinė priemonė nuo širdies ligų, padeda “sudeginti” […]

Skaityti daugiau:

Vitaminas C reikalingas kasdien

Visi žinome, kodėl naudinga valgyti citrusinius vaisius. Žinoma todėl, kad juose gausu vitamino C. Šis vitaminas mums reikalingas tam, kad organizmas galėtų efektyviai kovoti su įvairiausiais ligų sukėlėjais ir peršalimu. Taip pat nuo jo mes tampame atsparesni stresui ir suaktyvėja mūsų laimės hormonai. Citrusiniai vaisia taip pat naudingi tuo, jog juose yra bioflavonoidų, kurie mūsų […]

Skaityti daugiau:

Maistas gydo

Sveikai besimaitindami darome paslaugą savo organizmui. Juk kai kurie maisto produktai padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų, suteikia mums reikalingų medžiagų ir energijos. O kai kurie maisto produktai gali net padėti išgyti. Šiame straipsnyje pateiksime, kokią naudą mūsų sveikatai turi vaisiai ir daržovės, bei kokias ligas gali padėti įveikti. Citrinos gerina kepenų funkciją, virškinimą, stiprina organizmą, […]

Skaityti daugiau:

Špinatai svarbūs mūsų regai

Perskaitę šį straipsnį, būtinai įtraukite špinatus į savo valgiaraštį ir nepraeikite pro juos parduotuvėje. Ši daržovė savyje talpina daugybę suaugusio žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų. Visų pirma, špinatuose esantis vitaminas B4, kitaip vadinamas folio rūgštimi, slopina krauhagyslių kalkėjimą, todėl valgydami špinatus mes išlaikysime jaunas kraujagysles ilgesnį laiką. Ši žalia specifinio skonio daržovė yra ypatingai svarbi mūų […]

Skaityti daugiau: