Stiprinkime imunitetą

 Imunitetas – lotyniškas žodis, kurio lietuviška reikšmė – žmogaus organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo visko, kas jam genetiškai nepriimtina: nuo mikroorganizmų, virusų, parazitų, persodintų svetimų audinių, ląstelių, baltymų ir kitų genetiškai svetimų medžiagų. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Metodinės pagalbos ir strategijos skyriaus formavimo skyriaus vedėja Rūta Babravičienė sako, kad mechanizmas, kuris kontroliuoja organizmo atsparumą, […]

Skaityti daugiau:

Erkinis encefalitas

Pavasarį pasideda erkių aktyvumo sezonas, kuris tęsis iki pirmųjų šalnų – lapkričio mėnesio, perspėja visuomenės sveikatos specialistai. Aktyviausios erkių maisto paieškos dažniausiai būna gegužės pabaigoje-birželio pradžioje ir rugpjūčio pabaigoje-rugsėjo viduryje. Todėl dabar tinkamas laikas pagalvoti apie galimybes ir būdus, kaip apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų, teigiama Kauno visuomenės sveikatos centro pranešime. Pasak specialistų, žmogus erkių […]

Skaityti daugiau:

Pirties ir vantų nauda sveikatai bei grožiui

Karštoje pirtyje žmogaus kūno temperatūra pakyla iki 38-40 °C. Tokioje temperatūroje žūsta kai kurių ligų sukėlėjai – bakterijos ir virusai. Štai kodėl pirtis taip teigiamai veikia peršalimų atvejais ir yra puiki jų profilaktika.Pirtis pašalina psichologinę įtampą ir stresą: šiluma, malonios procedūros, kvapai atpalaiduoja ir nuramina, kraujyje atsiranda vadinamųjų džiaugsmo hormonų – endorfinų. Aukšta temperatūra aktyvina […]

Skaityti daugiau:

Naminiai receptai nuo hipertenzijos

Liaudies medicina hipertenzijai gydyti rekomenduoja tokius vaistingųjų augalų preparatus: Kulkšnė turi raminamųjų savybių, plečia kraujagysles (tarp jų ir koronarines), stimuliuoja šlapimo skyrimąsi ir mažina arterinį spaudimą. Ja patariama gydyti pradines hipertoninės ligos stadijas, stenokardiją, nedidelį širdies bei kraujagyslių nepakankamumą, sąlygojantį stenokardijos priepuolius. 20 g kulkšnės žolės užpilama 200 g verdančio vandens. Vartojama po 1 valgomąjį […]

Skaityti daugiau:

Prafilaktinės priemonės nuo venų varikozės

Venų varikozė pasireiškia  venų padidėjimu, elastingumo sumažėjimu bei venų formos pakitimu. Kraujo tekėjimas išsiplėtusiomis venomis sumažėja, o tai gali sukelti trombų susidarymą. Pradinėje stadijoje venų išsiplėtimas mažinamas dėvint elastines kojines, o esant sunkiems atvejams pažeistos venos yra pašalinamos chirurgiškai.  Norint išvengti varikozinio venų išsiplėtimo, reikia imtis tam tikrų profilaktikos priemonių: Miegant kojos turi būti pakeltos.  […]

Skaityti daugiau:

Patarimai, kaip išlaikyti sveiką nugarą ir tiesų stuburą

Norint išlaikyti sveiką nugarą ir tiesų stuburą, labai svarbu pasirinkti tinkamą čiužinį, ir net avalynę bei taisyklingai sėdėti prie darbo stalo ir kompiuterio. Lova, čiužinys, pagalvė Nustatyta, kad vidutinio kietumo čiužiniai labiau pagerina pacientų, besiskundžiančių nugaros skausmais, savijautą nei kieti. Kai senasis čiužinys tampa nepatogus miegoti, įdumba, ateina laikas pirkti naują. Renkantis svarbu spyruoklių skaičius, […]

Skaityti daugiau: