Ar jums netrūksta jodo?

Greitai pavargstate, nuolat viską užmirštate, nuotaika subjurusi? Tai gali  būti jodo trūkumo organizme požymiai. Šio mikroelemento mums tikrai labai trūksta. Vidutiniškai per parą mes jo gauname tik 20–80 mikrogramų. Jeigu trūksta jodo, prasideda skydliaukės, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos negalavimai.   Kaip pasitikrinti, ar organizmas gauna pakankamai jodo? Ant odos užtepkite jodo. Jeigu po […]

Skaityti daugiau:

Šis bei tas apie cholesterolį

Gydytojų dietologų teigimu, cholesterolis – į riebalus panaši medžiaga, esanti mūsų kraujotakos sistemoje ir kiekvienoje kūno ląstelėje. Cholesterolis žmogui gali būti ir priešas, ir draugas. Viena vertus, jis gyvybiškai reikalingas, nes dalyvauja gaminant ląsteles, lytinius hormonus, sintetinant tulžies rūgštį ir D vitaminą. Kita vertus, jis gali tapti mirtinų ligų priežastimi. Dauguma vyresnių žmonių žino, kad […]

Skaityti daugiau:

Ar muilas gali pažeisti odą?

Jei tikrai rūpinatės savimi, parduotuvėje perskaitę kosmetinių priemonių sudėtį turbūt ne kartą padėjote jas atgal ant lentynos. Gausybė mums ir netgi mūsų vaikams siūlomų higienos priemonių pilnos konservantų, sintetinių kvapų, dažiklių, įvairių „putoklių“ ir gana kenksmingų cheminių medžiagų. Tai odą veikia neigiamai. Tad nenuostabu, kad po kiek laiko ima kamuoti alergijos ar kitos sunkesnės ligos. […]

Skaityti daugiau:

Kaip išgyventi tamsųjį metų laiką?

Dienos darosi vis trumpesnės, o ilgais vakarais ne vieną pradeda kankinti liūdesys: daromės irzlūs, o taip galime sugadinti nuotaiką artimam žmogui, būna sunku užmigti. Dėl to kaltas stresas. Jeigu išmoktume jį ir jo padarinius valdyti, išvengtume ir daugelio mus kamuojančių negalavimų. Mėgaukitės tyla.  Miesto triukšmas – vienas iš pačių galingiausių streso šaltinių. Beje, moterų ausys […]

Skaityti daugiau:

Darbas prie kompiuterio: ką reikia žinoti?

Tie, kas daugiausia laiko darbe praleidžia prie kompiuterio, dažnai net nesusimąsto, kokią reikšmę sveikatai turi tinkamai parinktas apšvietimas, ergonomiški baldai ar net tinkamos darbo vietos pasirinkimo svarba. Tuo tarpu daugiau laiko ir dėmesio skirdami savo darbo prie kompiuterio vietai ir darbo higienai, apsisaugosite nuo nereikalingų sveikatos sutrikimų. * Baldai. Dirbant kompiuteriu, svarbiausia – parinkti tinkamus […]

Skaityti daugiau:

Stiprus imunitetas – skydas peršalimo ligoms

Taip jau yra, kad vieni žmonės, vos atšalus orams, pradeda sirguliuoti, o kiti gyvena sveikutėliai, nors aplink juos sukasi sloguojančiųjų bei kosinčiųjų minia.  Iš tiesų sunku išlikti sveikam šaltuoju metų laiku, nes staigūs oro temperatūros pokyčiai – vienas iš daugybės veiksnių, padedančių įvairių ligų sukėlėjams įsitvirtinti žmogaus organizme. Sumažėjus organizmo atsparumui ir nusilpus imuninei sistemai, […]

Skaityti daugiau: