Lūpų puslelinė linkusi paūmėti pavasarį

Pūslelinė linkusi paūmėti pavasario laikotarpiu. Iš snaudulio herpes virusą gali pažadinti daugybė priežasčių: imuniteto susilpnėjimas, gripas, menstruacijos, stresai ir fizinės perkrovos, ultravioletiniai spinduliai, skrandžio sutrikimai, pervargimas bei daugybė kitų aplinkybių. Virusui judant, nervų audiniais plinta uždegimas ir sukelia skausmingus pojūčius. Todėl vos pajutus dilgsėjimą, sudirgimą lūpose, neverta tiesiog ramiai laukti pūslelių, susidarančių ant paraudusios skausmingos […]

Skaityti daugiau:

Optimali miego trukmė

Kiekvieno žmogaus miego poreikis yra skirtingas. Kai kuriems užtenka 5-6 valandų miego, kitiems reikia 10-11 valandų. Dauguma suaugusiųjų jaučiasi geriausiai po 7-8 valandų miego, tačiau labai svarbu atsižvelgti, kiek miego reikia kiekvienam individualiai. Kūdikiai ir vaikai. Kūdikiai reikalauja 16 valandų miego per dieną. Mažų vaikų miegas susideda iš naktinio miego ir pogulio dieną. Paaugliai. Paaugliams […]

Skaityti daugiau:

Sustiprinkite virškinamąjį traktą

Rudens sezonu labai paūmėja lėtinės virškinamojo trakto ligos. Kad stimuliuotumėte aktyvius taškus, kurie stiprina visą organizmą ir ypač virškinamąjį traktą, rekomenduojama atlikti tokį pratimą: Atsistokite, sukryžiuokite rankas už nugaros ir 15 kartų pasukiokite liemenį paeiliui į kairę ir į dešinę pusę. Pasukdami dešinį petį atgal, kaire ranka patraukite dešinę ranką aukštyn, ir atvirkščiai. Šis pratimas […]

Skaityti daugiau:

Užkimimo gydymas

Pakilus audroms ir stipriam vėjui labai lengva peršalti ir užkimti. Jeigu persišaldėte ir jūsų balsas užkimo, o kitą dieną jums balsas yra labai reikalingas (laukia seminaras, paskaita, svarbus susitikimas ar kitoks įvykis, kurio metu teks daug šnekėti) pamėginkite pagydyti savo balsą juodųjų serbentų sultimis su medumi. Užkimimas turėtų greitai praeiti, o jeigu kankino dar ir […]

Skaityti daugiau:

Profilaktinė priemonė nuo gripo – česnakas

Artėjant gripo epidemijai, svarbu pasirūpinti savo organizmu ir gripo prevencija. Pati veiksmingiausia apsauginė priemonė, žinoma, yra česnakas. Profilaktikai nuo gripo rekomenduojama du kartus per dieną po 10-15 minučių  įkvėpti ką tik susmulkintų česnakų garų. Patekę į kvėpavimo takus, fitoncidai tonizuoja organizmą ir išvalo bakterijas. Prieš gripo epidemiją ir per ją keletą kartų per dieną suvalgykite […]

Skaityti daugiau:

Prailginkite savo gyvenimo trukmę

Būna dienų, kai rankos tiesiog svyra žemyn… nesinori nieko daryti, nieko imtis, visas kūnas atsisako bet kokio darbo, bet kokio judesio. Taip nutinka tuomet, kai tampate itin nejudrus, o jūsų gyvenimas tampa per daug "sėslus". Norint sužadinti ir suaktyvinti savo kūną, reikia kuo daugiau judėti ir užsiimti aktyvia veikla. Juk niekam ne paslaptis, jog judresni […]

Skaityti daugiau: