Venų varikozė pasireiškia venų padidėjimu, elastingumo sumažėjimu bei venų formos pakitimu. Kraujo tekėjimas išsiplėtusiomis venomis sumažėja, o tai gali sukelti trombų susidarymą. Pradinėje stadijoje venų išsiplėtimas mažinamas dėvint elastines kojines, o esant sunkiems atvejams pažeistos venos yra pašalinamos chirurgiškai.
Norint išvengti varikozinio venų išsiplėtimo, reikia imtis tam tikrų profilaktikos priemonių:
- Miegant kojos turi būti pakeltos.
- Dieną skirkite laiko ir atsigulę pailsėkite 15-20 minučių, padėję kojas ant pagalvės.
- Visus, kuriuos tik įmanoma, namų ruošos darbus darykite sėdėdami, tiesias kojas užkėlę ant kėdės arba taburetės.
- Atsisakykite soliariumo ir ilgo kaitinimosi saulėje.
- Pamirškite karštą vonią, garinę pirtį arba sauną – visa tai labai suaktyvina kraujotaką.
- Nemūvėkite aptemptų kojinių, labai siaurų kelnių, neavėkite ankštos avalynės, nes tokia apranga suspaudžia kojų venas ir sutrikdo kraujo cirkuliavimą.
- Reguliariai apipilkite kojas vėsiu vandeniu. Nestipria srove iš žarnos pilkite nuo kojų pirštų iki kulnų, tada aukštyn blauzdos raume niu iki kelio įdubos: iš pradžių viena koja, paskui – kita. Po to paeiliui priekine kiekvienos kojos puse – nuo pirštų kilkite iki kelio įdubos.