Prafilaktinės priemonės nuo venų varikozės

Venų varikozė pasireiškia  venų padidėjimu, elastingumo sumažėjimu bei venų formos pakitimu. Kraujo tekėjimas išsiplėtusiomis venomis sumažėja, o tai gali sukelti trombų susidarymą. Pradinėje stadijoje venų išsiplėtimas mažinamas dėvint elastines kojines, o esant sunkiems atvejams pažeistos venos yra pašalinamos chirurgiškai. 

Norint išvengti varikozinio venų išsiplėtimo, reikia imtis tam tikrų profilaktikos priemonių:

  • Miegant kojos turi būti pakeltos. 
  • Dieną skirkite laiko ir atsigulę pailsėkite 15-20 minučių, padėję kojas ant pagalvės.
  • Visus, kuriuos tik įmanoma, namų ruošos darbus darykite sėdėdami, tiesias kojas užkėlę ant kėdės arba taburetės.
  • Atsisakykite soliariumo ir ilgo kaitinimosi saulėje.
  • Pamirškite karštą vonią, garinę pirtį arba sauną – visa tai labai suaktyvina kraujotaką.
  • Nemūvėkite aptemptų kojinių, labai siaurų kelnių, neavėkite ankštos avalynės, nes tokia apranga suspaudžia kojų venas ir sutrikdo kraujo cirkuliavimą.
  • Reguliariai apipilkite kojas vėsiu vandeniu. Nestipria srove iš žarnos pilkite nuo kojų pirštų iki kulnų, tada aukštyn blauzdos raume niu iki kelio įdubos: iš pradžių viena koja, paskui – kita. Po to paeiliui priekine kiekvienos kojos puse – nuo pirštų kilkite iki kelio įdubos.
Paskelbta Bendri sveikatos patarimai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.