Dažnai prie viduriavimo dar prisideda ir pilvo pūtimas bei pilvo skausmas. Rečiau - galvos skausmas, pykinimas, šlapinimosi sutrikimai, nuovargis, silpnumas, nuotaikos sutrikimai – nemiga, nerimas, depresija ir kt.

Pasireiškus viduriavimui verčiau atsisakykite tokių maisto produktų kaip pienas, kava, alkoholis bei riebus maistas. Daugiau vartokite sėlenų bei sporų, kadangi jose labai daug ląstelienos

Viduriuojant jums gali padėti kai kurie liaudies medicinos receptai:

Puodelį ryžių užpilkite septyniais puodeliais šalto vandens ir lėtai virkite, kol suminkštės. Nuovirą nukoškite ir atvėsinę duokite išgerti viduriuojančiajam.

Šviežias morkų sultis gerkite po pusę stiklinės vieną kartą per dieną, kol dar nesate valgę. Tai padės sumažinti skrandžio rūgštingumą.