Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Kraujospūdis - jo matavimas [3]

Paskelbta: 2008 m. gruodžio 2 d., 14:20
Komentarų: 3
Kraujospūdis - jo matavimas
Padidėjęs ar sumažėjęs kraujospūdis – daugumos žmonių problema, tad būtina nuolat matuoti kraujospūdį, juųo labiau, kad tai galima daryti namuose greitai ir neskausmingai.

Kad žmogaus organizmas būtų aprūpintas deguonimi, širdis turi visą laiką varinėti 6 litrus kraujo, tačiau širdies darbui svarbu ne tik kraujo tūris, bet ir slėgis, kuriuo jį reikia stumti pro kraujagysles.

Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mm Hg). Diastolinis kraujospūdis (liaudyje dažnai vadinamas apatiniu) yra daug mažesis nei sistolinis (viršutinis). Sveiko žmogaus diastolinis kraujospūdis turėtų būti 60 – 80 mm Hg, o sistolinis 110 – 130 mm Hg. Jei kraujospūdį matuosite ne rečiau kaip tris kartus per dvi dienas ir gautų rezultatų vidurkis bus didenis nei 130/80 mm Hg, galima teigti, jog kraujospūdis yra padidėjęs.

Pats kraujospūdis bei sistolinio ir diastolinio kraujospūdžių santykis labai priklauso nuo paciento amžiaus, jo kraujagyslių elastingumo, kraujo tankumo, nuo to, ar matuojant kraujospūdį žmogus sėdi ar guli ir daugybės kitų veiksnių. Normalu, kad senstant kraujospūdis didėja. Organizmas pats didina spaudimą ir taip tarsi kompensuoja mažėjantį kraujagyslių elastingumą.

Padidėjusio kraujospūdžio (hipertenzijos, hipertonijos) požymiai yra: galvos skausmas, svaigimas, silpnumas, išblyškęs arba paraudęs veidas, regos sutrikimai ar ausies ūžesys. Nemalonių pojūčių sukelia ir kraujospūdžio sumažėjimas (hipotenzija, hipotonija): žmogus visą laiką jaučiasi pavargęs, blogėja jo darbingumas. Tačiau čia tik nekalčiausi kraujospūdžio padidėjimo ar sumažėjimo padariniai, požymiai. Pagyvenusius pacientus, kurių kraujospūdis padidėjęs, dažnai ištinka infarktas arba insultas (kraujo išsiliejimas į smegenis). Todėl svarbu įsigyti ir turėti namuose kraujospūdžio matavimo aparatą. Pirkdami paprašykite, kad jums parodytų, kaip juo naudotis ir pamėginkite patys, nes gali būti, kad gauti rezultatai jus tik klaidins.



Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 2.8; Viso balsavusiųjų 9.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
GENE (Svečias) [2010 m. vasario 28 d., 22:18]
KA DARYTI KAIP SUMAZINTI KRAUJOSPUDI,KUR KREIPTIS KAD TIKSLIAI PASAKYTU KAS MAN YRA ,NUO KO JIS TOKS AUKSTAS .190 -110 GYDYTOJAI SAKO KAD TUKSTANTIS VARIJANTU IR BANDO IVAIRIUS VAISTUS;
inga (Svečias) [2009 m. birželio 18 d., 19:56]
o ka daryti kad kraujospudis visados mazas kaip ji sukelti
maantas (Svečias) [2009 m. kovo 24 d., 21:01]
ka daryti kad sumazinti kraujospudi iki normalaus nes man visada ira jis padidejas

Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

pagirios, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, virškinimas, išvarža, išvaržos, anti dieta, parodontozė - kai kliba dantys, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, treniruočių pratimai namuose, Ląstelina praturtinta dieta, kraujospūdis, gastritas, žaliosios arbatos nauda sveikatai, miežis - jo atsiradimo požymiai, teisinga mityba, mėšlungis, hemorojus, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, populiariausios dietos, pratimai nugarai, vėjaraupiai, kaip atpažinti strumą?, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, gerklės skausmas, Nugaros raumenų tempimo pratimai, depresija, Podagra, Niežulio sukėlėjai, rožė, odos infekcija, uždegimas, pilvo putimas, lėtinis bronchitas, kosulys