Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Pradžia » Sveikatos patarimai » Mityba

Salotos - skanu ir sveika [0]

Paskelbta: 2011 m. balandžio 12 d., 20:40
Komentarų: nėra
Salotos - skanu ir sveika
Nors žiemą parduotuvėse taipogi pirkome įvairiausių žalumynų ir daržovių, vargu ar jie buvo tokie kvapnus ir traškūs, kaip išauginti šviečiant saulei mūsų krašte. Šiltojo sezono metu atsivalgykite jų iki soties, ypač salotų— jos gardžiausios ir labai sveikos.

Anot mitybos specialistų, tai ypač naudinga daržovė: gerina virškinimą ir medžiagą apykaitą, padeda organizmui pasisavinti naudingas maisto medžiagas. Salotos reguliuoja skysčių balansą organizme, varo šlapimą, laisvina vidurius.

Tai puikus maistas turintiems antsvorio, nes yra lengvas ir visai nekaloringas: 100 g— 12 kcal. Salotų lapuose itin daug vitamino A, kuris gražina odą. Dar — geležies, kalio, magnio, kalcio, mangano, vario, jodo ir t.t. Teigiama, kad salotose yra junginių, stabdančių piktybinių ląstelių dauginimąsi. Jose esanti medžiaga laktucinas ramina nervų sistemą, gerina miegą, mažina kraujospūdį. Organinės medžiagos neleidžią susikaupti druskoms. Pektinai skatina žarnyno darbą, šalina cholesterolį, todėl salotų dieta veiksminga sergant ateroskleroze, lėtinėmis inkstų ir kepenų ligomis, cholecistitu, akmenlige, nefritu ir cukriniu diabetu. 

Be to, salotas patariama gaminti su aliejumi, kadangi jame gausu vitamino E.  



Į viršų

Jus gali sudominti

Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 0; Viso balsavusiųjų 0.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
Į viršų

Vartotojams


Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

Vardadienius švenčia

Apie mus

šio sveikatingumo projekto tikslas. Suteikti naudingą informaciją apie sveikatą, gydymo patarimus susirgus, pateikti kiekvienam prieinamą informaciją apie gydytojus - tai mūsų vizija.

Tikime, kad šio projekto lankytojų bendruomenė aktyviai reikš savo nuomonę bei propaguos sveiką gyvenimo būdą.

Su pagarba,
sveikata24.lt kolektyvas

Kontaktai:
info[eta]sveikata24.lt


gudobelė, gydymas vaistažolėmis, anti dieta, miežis - jo atsiradimo požymiai, rožė, odos infekcija, uždegimas, pagirios, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, depresija, treniruočių pratimai namuose, pilvo putimas, kraujospūdis, gerklės skausmas, Podagra, virškinimas, mėšlungis, Ląstelina praturtinta dieta, išvarža, išvaržos, pratimai nugarai, Niežulio sukėlėjai, parodontozė - kai kliba dantys, hemorojus, gastritas, populiariausios dietos, kaip atpažinti strumą?, žaliosios arbatos nauda sveikatai, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, vėjaraupiai, teisinga mityba, Nugaros raumenų tempimo pratimai, lėtinis bronchitas, kosulys