Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Pradžia » Sveikatos patarimai » Mityba

Rauginti kopūstai sveikesni už neraugintus [0]

Paskelbta: 2011 m. birželio 30 d., 21:28
Komentarų: nėra
Rauginti kopūstai sveikesni už neraugintus
Rauginti kopūstai - visavertis valgis, aprūpinantis organizmą svarbiomis maistinėmis medžiagomis ir žiemą, ir vasarą. Jame fermentacijos būdu pasigamina vitaminas B 12, kurio augaliniame maiste paprastai nebūna. Tai labai naudinga vegetarams, visiškai nevalgantiems mėsos. Raugintuose kopūstuose yra ir kitų B grupės vitaminų: B3, labai svarbaus organizmo ląstelėms, B5, ypač reikalingo plaukams ir nagams. Be to, raugintuose kopūstuose labai daug vitamino C, stiprinančio imuninę sistemą ir stimuliuojančio hormonų gamybą. Yra ir kalio, magnio, cinko bei kitų svarbių elementų.

Rauginti kopūstai - bene vienintelis žmogaus sukurtas produktas savo maistine verte pranokstantis natūralųjį. Raugintų kopūstų dėka tampame atsparesni stresams. Suaktyvinama medžiagų apykaita galvos smegenyse ir nervų sistemoje. Stimuliuojama geležies apykaita organizme. Suaktyvinama raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Stimuliuojamas ląstelių augimas ir padedama atsinaujinti audiniams. Skatinamas kaulų audinio augimas. Reguliuojama medžiagų apykaita, sumažinamas cholesterolio kiekis kraujyje. Stiprinami raumenys (ypač širdies).

 



Į viršų

Jus gali sudominti

Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 0; Viso balsavusiųjų 0.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
Į viršų

Vartotojams


Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

Vardadienius švenčia

Apie mus

šio sveikatingumo projekto tikslas. Suteikti naudingą informaciją apie sveikatą, gydymo patarimus susirgus, pateikti kiekvienam prieinamą informaciją apie gydytojus - tai mūsų vizija.

Tikime, kad šio projekto lankytojų bendruomenė aktyviai reikš savo nuomonę bei propaguos sveiką gyvenimo būdą.

Su pagarba,
sveikata24.lt kolektyvas

Kontaktai:
info[eta]sveikata24.lt


virškinimas, vėjaraupiai, depresija, Nugaros raumenų tempimo pratimai, anti dieta, pagirios, hemorojus, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, žaliosios arbatos nauda sveikatai, treniruočių pratimai namuose, Niežulio sukėlėjai, Ląstelina praturtinta dieta, miežis - jo atsiradimo požymiai, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, teisinga mityba, išvarža, išvaržos, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, pilvo putimas, parodontozė - kai kliba dantys, mėšlungis, gerklės skausmas, pratimai nugarai, Podagra, gastritas, populiariausios dietos, kraujospūdis, kaip atpažinti strumą?, rožė, odos infekcija, uždegimas, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, lėtinis bronchitas, kosulys