Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:



Pilvo putimas. Ką daryti, kad nepūstų pilvo? [43]

Paskelbta: 2007 m. gruodžio 12 d., 00:11
Komentarų: 43
Pilvo putimas. Ką daryti, kad nepūstų pilvo?
Jei pasirinkote tinkamą valgiaraštį, visas perdirbamas maistas suvirškinamas skrandžio greitai ir efektyviai, ir organizmas pasisavina visas reikalingas maisto medžiagas. Ankštinės ir kitos daržovės, kai kurie vaisiai kaip antai obuoliai, kriaušės yra sunkiai virškinamas maistas. Jam patekus į žarnyną darbo imasi žarnyno bakterijos, kurios skaidydamos šį maistą išskiria dujas. Padidėjus dujų kiekiui žarnyne atsiranda nemalonus maudimo, spaudimo jausmas.

Dėl ko pučia pilvą ir skrandį?

Pilvą gali pūsti dėl įvairių priežasčių:

  • Didesnis nuryjamo oro kiekis į virškinamąjį traktą patenka čiulpiant ledinukus, kramtant kramtomą gumą, kai dėl gausesnio seilių išskyrimo dažnėja rijimo judesiai.
  • Geriant gėrimus per šiaudelį.
  • Blogai sukramtant maistą ar kalbant valgio metu, tuomet daugiau oro nuryjama kartu su maistu.
  • Gausiai vartojant maisto, turinčio padidintą oligosacharidų kiekį (ypač ankštiniai ir kitos daržovės - kopūstai (Briuselio ir žiediniai), švieži svogūnai, brokoliai, salierai, ridikėliai, agurkai, kai kurie vaisiai - obuoliai ir arbūzai, vynuogės, razinos, bananai). Pienas ir grybai taip pat sunkiai virškinami maisto produktai.
  • Pilvo pūtimui didelę reikšmę turi ir stresas, nejudrus gyvenimo būdas. Pvz.: sėdimas darbas ilgą laiką, kuomet dujos negali lengvai pasišalinti iš žarnyno.

Patekusios į organizmą dujos susimaišo su žarnyne esančiomis gleivėmis ir suformuoja tirštas putas, sudarytas iš daugybės dujų burbuliukų. Dujos iš jų negali laisvai pasišalinti, ima kauptis. Susikaupusios dujos tempia žarnų sieneles, žarnos ima stipriau susitraukinėti, bandydamos išstumti susidariusius "dujų kamščius". Šioms putoms slankiojant žarnynu iš vienos vietos į kitą, girdimas pilvo gurgėjimas. Dėl visų šių priežasčių skauda pilvą, sutrinka maisto medžiagų virškinimas ir pasisavinimas žarnyne. Kuo blogiau pasisavinamas - tuo dar labiau didėja dujų kaupimasis. Susikuria ydingas ratas - dujų susikaupimas žarnyne skatina spartesnį jų susidarymą ir kaupimąsi.

Kaip numalšinti pilvo putimą?

Dažniausiai žarnyne susikaupusios dujos pasišalina pačios. Tačiau kartais net ir norint to nepavyksta padaryti pačiam natūraliais būdais. Vienas iš geriausių ir pačių sveikiausių būdų atsikratyti pilvo pūtimo - daug judėti atsistojus, tuomet susikaupusios dujos pasišalina savaime. Taip pat galima išgerti natūralių žolelių arbatų kaip:

  • pankolių arbata
  • kmynų arbata

Neretai pasitaiko, kad pilvo putimas tampa itin skausmingas. Nors reklamuojama gana nemažas kiekis vaistų masinėse informavimo priemonėse, nepatarti jų vartoti, nebent labai retais atvejais. Vaistai, kurie padeda:

  • Espumisan (žmonių atsiliepimai įvairūs, vieniems padeda labai, kitiems - ne)
  • Lepicol (atsiliepimai geri - padeda)
  • Duphalac (nelabai padedantys)
  • Activia (aktyviųjų bakterijų jogurtas, kuris šiek tiek padeda)

Tačiau geriausias būdas, apsisaugoti nuo pilvo putimo - tai saikingas daržovių bei kito maisto vartojimas ir judrumas.



Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 3.6; Viso balsavusiųjų 141.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
nuotakele (Svečias) [2013 m. vasario 26 d., 11:51]
Gavom pagaliau siuntima i sanatorija,atsirado sioks- toks pavaduojantis is gana nearti,nes kitaip nusikankins .Dirglaus zarnyno sindromas- visam gyvenimui, bet reikia prisitaikyti.Beja- mano " velniukas"labai darboholikas- visak daro raide i raide- is tos serijos" ka zmones paskays?".
xristine (Svečias) [2013 m. vasario 25 d., 13:11]
Geriausia- tai bent laikinai pakeisti aplinka,jei pilva skauda nuo tam tikros aplinkos situaciju.Nera padeties be iseities,vistiek nepakeiciamu nera,nebet kokia nelabai didele religine bendruomene,ir mazai kunigu.Bet,kiek zinau,kunigai po kelias parapijas,ypac - nekataliku aptarnauja,nes vistiek geriau laikinai viska mesti i sona,negu kankintis ir gadintis sveikata.Sitaip galima " prisizaisti" iki rimto nervu sutrikimo.
Ingeborga (Svečias) [2013 m. vasario 22 d., 10:27]
Nuotakelei- panadykite duoti savo vaikinui krapu arbatos,arba ,jei megsta- imbiero su medumi ( tiesiog viena arbatini sauksteli pries valgyma).O arbata gali gert,kiek nori.Pries valgant,kai valgo namie- tegu paguli ant pilvo,padarykite jam pilvo masaza pries valgant,po valgymo uzdekite silta kompresa.Jei labai blogai-padarykite klizma ar panaudokite duju vamzdeli.Tik ilgai klizma ir duju vamzdeliu nepiktnaudziaukite- ipras.Gal jis gali kaip nors gauti atostogas,isvykti kur nors?Ar gauti is seimos gydytojo siuntima i sanatorija?Del valgymo-nevalgo tegu pilva pucianciu produktu,riboja saldumynus,toliau tegu geria naturalu jogurta,geriausia- lietuviska.Vidurius liuosuoja slyvos, morkos, padarykite jam morku sulciu,duokite slyvu uogienes su vandeniu( kaip arbata).
nuotakele (Narys) [2013 m. vasario 21 d., 10:18]
Mano draugui nustatytas dirglaus zarnyno sindromas.Pasireiskia viduriu uzkietejimu, skausmais( kaip replemis suspaudzia), gausiu duju kaupimusi.Dujos pastaruoju metu pasisalina ir pasitustina tik ilgo masazo ,sildymo, koju lankstymo ir metu bei melisu arbatu pagalba.Reikalas tame,kad jis labai jautriai reaguoja i laidotuves irkitas stresines situacijas.Kadangi jis - vienos krikscioniskos religijos dvasininkas, keisti darbo pobudzio negali. Siuo metu jis yra vienas, net kas pavaduoja ,nelabai turi...Gere ANTIFLAT,RAMEVALI,VERDIN.Geria naturalu jogurta,nevalgo saldumynu(nors labai megsta),nebegeria kavos ir gazuotu gerimu.Taciau nieko nepadeda.O zmogui dar tik 40 su trupuciu metu.Ka reiktu dar keisti mityboje, ka riboti, ka valgyti?
Ox (Svečias) [2012 m. gruodžio 25 d., 00:43]
Nezinau kaip jum bet man geriausiai pilvo putima panaikina keliasdesimnt atsilenkimu i ivairias puses, pora tempimo pratimu per juosmeni ir pasivaiksciojimas grynam ore! vu teip!
Kamilai (Svečias) [2012 m. gegužės 3 d., 13:03]
p.Kamila rekomenduociau pabandyti verdin preparata, jis butent ir yra is jusu minimu zoliu ciberzoliu,pipirmeciu,artisoku ir rozmarinu, dabar vadinas "VERDIN GASTRO COMPLEXX", man asmeniskai labai gerai nuo putimo padejo ,2 tabletes isgeriau ir suveike.
Kamila (Svečias) [2012 m. balandžio 6 d., 22:21]
As sakyciau geriau rinktis naturalias priemones tokias kaip arbatas, maisto papildus is kmynu, ciberzoliu, artisoku, tikrai jeigu sutrinka virskinimo sistema sie augalai daro stebuklus ,ir padeda.Esu labai nusiteikusi pries :
Espumisan (žmonių atsiliepimai įvairūs, vieniems padeda labai, kitiems - ne)
Lepicol (atsiliepimai geri - padeda)
Duphalac (nelabai padedantys)
Activia (aktyviųjų bakterijų jogurtas, kuris šiek tiek padeda)
,manau tik naturalios augalines kilmes preparatai yra naudingesni :)
Raimonda (Svečias) [2011 m. rugpjūčio 22 d., 11:03]
kaba diena norjau paklausti man uda pilva tada kai guliu ant nugaros toks jausmas gad plaukiotu kas (kaip vaisiais judesiai tik silpniau ir leciau buvau pas ginekologa as nesilaukiu ar tai gali buti susiea su arnynu
svecia (Svečias) [2011 m. gegužės 18 d., 14:53]
Panasu, kad daugeliui is jusu yra dirgliosios zarnos sindromas, nes rasote apie pilva kuris issipucia lyg balionas. Stresas, netinkama mityba ir daugelis kitu veiksniu issaukia sia nemalonia ir gan dazna problema. Patarimai yra tik keli , nes sio sindromo praktiskai neimanoma atskratyt nepadarius esminiu pokyciu mityboje. Daugelis is musu netoleruoja pieno produktu del jame esancios laktozes kuria ne visu organizmai suskaido. Darykite bandymus ir atraskite kas butent jums isprovokuoja dirglios zarnos sindroma . Tokie veiksniai kaip rukymas, stresas, alkoholis, nereguliari mityba, pieno produktai bei mesa gali sukelti dirgliosios zarnos sindroma. Sekmes!
Aleksandras (Svečias) [2011 m. gegužės 14 d., 11:22]
Straipsnis geras. Iš tiesų pilvo pūtimas - nemalonus dalykas, beje ir grožio neprideda.
Vaistas geriausias - vaikščiojimas. Šiaip per dieną rekomenduočiau nueiti apie 5 kilometrus. Ir organizmui sveika, ir pilvo pūtimo bus mažiau.
Taip pat siūlau valgyti 3-4 kartus per dieną po nedaug. Vakare ir ryte normalu jausti ne pykinimą, o lengvą alkį. Gerkite kambario temperatūros vandenį (labai gerai namuose turėti vandens filtrą, vien tam, kad visada turėti normalaus vandens). 15-20 min. prieš valgį išgerkite stiklinę vandens mažais gurkšniais. Negerkite kavos, alaus.
Būkime sveiki!
vicky (Svečias) [2011 m. balandžio 7 d., 10:28]
geriausia nieko nebevalgyti.viskas pucia pilva kai paskaitai.darzoves,vaisiai,pieno produktai...
bezdukas (Svečias) [2010 m. gruodžio 15 d., 21:44]
kad nuryti maziau oro,jauciu reikia per laseline maitintis..visiem tas bezdulys ima ir ims,paziurekit koki s.... mes valgom,treciaruse salis ta lietuva(is mazosios raides beja)...biznis farmacijai,slove jai!!!
sirduliukas (Svečias) [2010 m. lapkričio 21 d., 18:25]
O kaip reikia padaryti kad nurytum maziau oro?
Maryja (Svečias) [2010 m. rugsėjo 28 d., 12:00]
Vaikui tai tokiu atveju manau tikrai geriauisiai padetu probiotikas, juk dietomis vaiko nelaikysi, o probiotikas,ypac geras Erceflora duo ,jis kapsulytemis, tikrai pades, sutvarkys zarnyna, pilvo putima.
Ruta (Svečias) [2010 m. rugsėjo 11 d., 13:54]
angliukas nepadeda, ka tada daryt?
Gabi (Svečias) [2010 m. rugsėjo 9 d., 17:52]
Sveiki mano dukryte 7menesai ir jai labai pucia pilva nezinau ka naudoti.Buvau pas dagtariu pasake dietos laikytis bet tai cia nenormaliu
Vaida (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 8 d., 00:12]
man pucia pilva jau apie 2men. nebezinau ko griebtis... bet ka suvalgau, kad ir salotu, o jau nebekalbu apie sunkesni maista, kepsniukus ir pan... ir pilvas issipucia kaip balionas. jauciu dideli diskomforta. kaip gelbetis?PADEKIT!!!
cacadu69 (Svečias) [2010 m. liepos 29 d., 17:44]
Visi postringauja, kaip likviduoti pasekmes, o ar yra protingesnes info apie priezastis, ir kaip jas iveikti?
Tomas (Svečias) [2010 m. birželio 7 d., 09:34]
Sveiki, man pucia pilva siuo momentu, nezinau ko griebtis, kad 2 valandas lakstau i tuoleta, negaliu tverti skausmo, ir taip jau antra diena. Gal ka nors patartumete ? Gal cia apsinuodijimas ? arba gastritas?
Maryja (Svečias) [2010 m. gegužės 3 d., 13:14]
labai geros bakterijos yra erceflora ,tikrai sutvarko zarnyna ir pilva .
Raimonda (Svečias) [2010 m. balandžio 13 d., 20:46]
Man ir tas pilvo pūtimas jau taip seniai ramybės neduoda. Kartais rečiau, kartais dažniau (šis atvejis labiau pasitaiko). + jaučiu sunkumo jausmą pilve ir joa, jis išsipučia. Gėriau "Lepicol", jogurtines tabletes, negalėčiau pasakyti, kad labai jau padėjo. Dar bandžiau "Linex" va čia, tai geresnis dalykas :) bet šeip, kartais net iš tiesų nebežinau ką valgyti..:// atrodo įdėjau vieną kasnį į burną, ir jau pilvas ima sunkti... žodžiu. Labai daug tam įtakos turi maistas. esu košių mėgėja, tai gerai manau. rytais visada jogurtas su sausais pusryčiais (ne tie paprasti, kukurūziniai ir pan, bet tai iš sėmenų, tai iš dar kažko su visokiais vaisiais ar riešutais). Pabaigai- dabar vartoju "maltus linų sėmenis" neblogas dalykas. Sėkmės gydantis.. :)
Laura (Svečias) [2010 m. kovo 25 d., 13:33]
as uzvakar nusipirkau angliuka sorbex(maciau komentaruose kazkieno jau minetas), kelios kapsules ir putimo kaip nebuta, plius labai gerai nuo apsinuodijimo.
Irina (Svečias) [2010 m. kovo 18 d., 23:33]
Sveiki,
esu 22metu mergina, studente, turinti darbą. Judu tikrai nemažai, dar ir sportuoju. Maistas ne studentiškas :) bet pučia pilvą, skausmų nejaučiu. Gal kas gali pasidalinti informaciją? Nenorėčiau laikytis dietos nes svoris 50kg..
amliv (Narys) [2010 m. kovo 12 d., 20:18]
turėjau tą problemą ir žinau, kaip yra sunku.Aš vartojau natūralius papildus, turiu daug info, kaip padėti tokiu atveju.Yra daug priežasčių, kodėl taip atsitinka,žmonėms reikėtų plačiau aiškinti. Jei ką domina, padėsiu.
Diana (Svečias) [2010 m. vasario 22 d., 12:01]
man tai super padeda nuo pilvo putimo angliukas SORBEX jis man atrodo ukrainieciu, bet kapsulese tai greitai suveikia tikrai super preparatas.
Rasa (Svečias) [2010 m. vasario 3 d., 12:14]
Sveiki, šiandien sužinojau man dar negirdėtą receptą šiai problemai spręsti. Nors Jūs gal ir žinote, bet vistiek parašysiu...
Šią "patrovą" reikia gerti ryte, kol dar tuščias skrandis. Į puodelį šilto vandens įsidėti valgomą šaukštą medaus, pusę arbatinio šaukštelio cinamono ir išgerti. Kolegė sakė, kad viskas jos pilve susitvarkė. Pabandysiu ir aš.
Būkite visi sveiki!
dalute (Svečias) [2010 m. sausio 8 d., 18:03]
straipsnis neblogas,bet informacijos nedaug,kazkodel manau,kad ne tik nuo maisto gali skaudeti zarnyna,o apie tokius atvejus neparasyta nieko,bet vistiek aciu:)
kajus (Svečias) [2010 m. sausio 5 d., 01:19]
sveiki man labai padeda hemopatiniu vaistu misinys is pradziu nieko bet kokio menesiuko viskas susitvarko-gastricumeel kartu su nux-vomica homaccord
Aida (Svečias) [2009 m. gruodžio 30 d., 11:13]
Sveiki noreciau isivelti i jusu diskusija ir paklausti kokiu dar galite patarti budu nuo pilvo putimo....? Judu tikrai nemazai,atsisakiau vaisiu nuo kuriu pucia pilveli,ankstiniu darzoviu,valgau saikingai,vaistai nei vieni nepadeda,pas gydytoja buvau pasake kad pagerciau "espumisan" ir pasake kad viskas susitvarkys savaime,bet kai vakarais ispucia pilveli tai vaizdas toks lyg 6 nestumo menesi buciau,ryta pilvelio nebelieka. Geriu ir arbatas. Gal kas zinote dar kokiu veiksmingu budu? Buciau dekinga...:)
Mirta (Svečias) [2009 m. gruodžio 9 d., 13:26]
Man taip pat pagalbininkas nuo pilvo putimo yra angliukas kapsulemis,isties padeda :)
Lina (Svečias) [2009 m. lapkričio 5 d., 20:13]
aciu uz info.
Juste (Svečias) [2009 m. spalio 27 d., 13:12]
Jeigu tik pradeda pusti pilva rankineje visuomet nesiojuosi angliuka, anksciau gerdavau rusiska, bet dabar tikrai tobulejame ir vaistineje radau lietuviska produkta Sanito angliuka ,jis ir greiciau suveikia ir nereikia tepliotis su tabletemis ,kelias kapsules nuriju ir putimas praeina ir savijauta geresne.
Rimante (Svečias) [2009 m. rugsėjo 21 d., 13:03]
Geriu daznai geruju bakteriju Erceflora kursa, nes jos man puikiai sutvarko virskinimo sistema, zarnyna ir nebuna jokio pilvo putimo,kazkaip actyvia jogurtu ir jo veiksmingumu nelabai tikiu,geriau jau probiotiku taip pagerti.
skaiste (Svečias) [2009 m. rugpjūčio 31 d., 19:19]
man taip pat nuo putimo pirmas vaistas angliukas kapsulemis, labai geri vaistai ir svarbiausia be chemijos ir nebrangus.
Simona (Svečias) [2009 m. rugpjūčio 26 d., 17:13]
man pilvo putimui labai padeda angliukas kapsulemis atrodo Sanito firmos,bet veikia geriau nei rusiskas juodas,nuramina putima, pilvo skausma ir viduriavima sutvarko,taip pat angliuka geriu apsinuodijus.
Diana (Svečias) [2009 m. rugpjūčio 14 d., 16:56]
Labai issamus straipsnis.Esu labai liekna taciau del pilvo putimo atrodau tarytum 4-5men nestume.Beja obuolius megstu nuo pat vaikystes,taciau dabar juos valgau gar karta per savaite.Kartais net nezinau ka valgyti.Manau siais laikais labai didele itaka organizmui daro besaikis maisto sintetinimas.
vygantas (Svečias) [2009 m. birželio 10 d., 21:47]
na nezinau gera informacija patikima.. bet tj kaip cia sake rimtaj ka tada belieka valgyti as nesuprantu..?? as esu jaunas man tuoj 20 pries 2metus dar buvo pilvas lb kudas tiesiog as sakalys.. bet va pries dumetus po truputi pradejo man pilvas didet.. ir va nezinau kas cia gyditojaj sako tj pilvo putimas nevalgyt to ano.. tj kad neisejna tjp nevalgyti visko ko cia raso .. tj ka bevalgyt?? na iki siol man yra pilvo putimas ir neisnykes jis.. tj didziulis manau minusas jaunam vyrukui.. nes nej sportas nepadeda.. nej tie pratimai presui niekas kaip buve tjp ir yra.. nezinau ka rejks darytti o gal man cia nepilvo putimas kad neisnyksta? kasdien pilvo pratimam skiriu apie 20minuciu..hm.. na bet geras straipsnis tokiu ir daugiau ..;)
egle (Svečias) [2009 m. gegužės 23 d., 19:12]
tai isvis ka bevalgyti, vaisiu kaip bananai, obuoliai ir kriauses negalima, darzoviu negalima, apie mesa isvis patyliu, saldainiai ir riesutai isvis nurasomi, tai ka vandeni tik gerti
Gintare (Svečias) [2008 m. lapkričio 21 d., 17:51]
pilvo putimas mano didele problema jau daug metu,aciu uz informacija
lukas (Svečias) [2008 m. rugpjūčio 17 d., 12:10]
Laba diena.sis puslapis labai man patiko ir tikrai yra ka skaityti ir viskas aiskiai paaiskinta,nuosekliai.matosi kad zmones supranta savo darba ir tai labai vertinu.ir dabar zadu kasdien aplankyti si puslapi:)esu jaunas bet retai gali rasti tokia aiskiai isdestyta informacija.dekoju isklausius

Relaksacinė terapija

Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

Suaugusio žmogaus paros racione turėtų būti 800 - 1000 mg kalcio. Ir net 4/5 kalcio poreikio galima patenkinti pienu ir jo produktais - grietine, kefyru, varške, sūriiais, jogurtu, rūgpieniu, ledais.

Dienos patarimas

populiariausios dietos, Podagra, pratimai nugarai, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, teisinga mityba, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, kraujospūdis, depresija, Niežulio sukėlėjai, roto virusas, rota virusas, hemorojus, gastritas, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, treniruočių pratimai namuose, išvarža, išvaržos, žaliosios arbatos nauda sveikatai, mėšlungis, gerklės skausmas, pilvo putimas, miežis - jo atsiradimo požymiai, parodontozė - kai kliba dantys, lėtinis bronchitas, kosulys, virškinimas, pagirios, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, kaip atpažinti strumą?, anti dieta, vėjaraupiai, Nugaros raumenų tempimo pratimai, rožė, odos infekcija, uždegimas