Padaryk pirmuoju
Svetainę į mėgstamiausiusNori būt sveikas? Valgyk jogurtą! [5]
Paskelbta: 2008 m. liepos 23 d., 05:39
Komentarų: 5
Jogurtas - kaip ir kefyras, vienas sveikiausių pieno produktų. Jis labai maistingas ir organizmas jį lengvai pasisavina, nes jame daug baltymų, pieno riebalų ir cukraus. Jame yra natrio, kalio, cinko, magnio, A, D, B grupės vitaminų, bei daug kalcio, kurio mūsų organizmas pasisavina net 80 %. Jogurte yra medžiagų, kurios neleidžia žmogaus organizme daugintis žalingoms bakterijoms.
Žmonių virškinamajame trakte visuomet būna gerųjų bakterijų, kurios yra panašios į jogurto bakterijas. Šių naudingųjų bakterijų gali sumažėti patyrus stresą ar suvalgius salmonelėmis užkrėsto maisto. Tuomet reikėtų suvalgyti jogurto, kad atsistatytų virškinamojo trakto flora. Jogurtas taip pat žadina apetitą ir gaivina.
Jogurtas naudingas mūsų sveikatai tuo, jog:
- reguliuoja skrandžio ir žarnyno veiklą;
- mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
- didina organizmo atsparumą;
- naikina bakterijas, kurios sukelia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos uždegimą;
- naikina žarnyno ligas ( salmoneliozę ir dizenteriją) sukeliančias bakterijas;
- padeda geriau organizmui pasisavinti kalcį ir geležį, todėl saugo nuo mažakraujystės ir osteoporozės;
- stabdo vėžį sukeliančių medžiagų gaminimąsi žarnyne.
Į viršų
Jus gali sudominti
Į viršųKomentarai:
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:
onlyq 
(Svečias) [2010 m. spalio 21 d., 10:05]
(Svečias) [2010 m. spalio 21 d., 10:05]Manau straipsnio autorius kalba apie natūralų, naminį jogurtą, o ne pilną priedų pirktinį. Naminis jogurtas laikomas tik kelias dienas, todėl gerosios bakterijos neturėtų žūti.
Gitana (Svečias) [2010 m. liepos 14 d., 17:23]
(Svečias) [2010 m. liepos 14 d., 17:23]Jo, jo chebra valgykit tuos jogurtus greiciau kojas uzversit!!!!! nuo modifikuoto krakmolo ir visos kitos geros produktu sudeties musu brangioj Lietuvelej. Chebra, gana durnint zmones. Zmones tiesiog valgykit pazystamu parduodama piena, rauginkit ir tikrai geras dielas.tai va.
aiste (Svečias) [2010 m. liepos 13 d., 11:00]
(Svečias) [2010 m. liepos 13 d., 11:00]NESAMONE!!!SENAI IRODYTA IR ZINOMA, KAD IS TU JOGURTU NIEKO GERO, NEI VIENAME JOGURTE TIESIOG NEGALI ISLIKTI GERUJU BAKTERIJU TIEK LAIKO KIEK JIE YRA LAIKOMI PARDUOTUVESE IR PAN NUO PAGAMINIMO DATOS.BUTENT, TAI YRA TIK KOMERCIJA IR REKLAMA.IR APSKRITAI, SUAUGUSIAM ZMOGUI REIKETU VARTOTI KUO MAZIAU PRIENO PRODUKTU, KA AS IR DARAU, BALTYMUS IR KALCI GALIMA GAUTI IS KITU MAISTO PRODUKTU, RIESUTU ZUVIES IR PAN.JOGURTA DUODU TIK SAVO VAIKUI, NES JIS JUOS LABAI MEGSTA,O PATI STENGIUOSI JU NEVALGYTI.
alex21 (Narys) [2010 m. balandžio 21 d., 10:08]
Laba diena. Esu Herbalife kompanijos nepriklausomas distribiutorius.
Galiu patarti rupimais klausimais kaip numesti nereikalingus kilogramus,palaikyti pastovu kuno svori... sustiprinti raumenu mase,kaip tapti energingiems ir zvaliems.
Pritaikysiu kiekvienam atskira programa,kad pasiektumete jums reikalingu rezultatu.
Viskas vyksta palaipsniuj tad svorio mazinimui reikia laiko ... o taip pat laiko reikiai ir
stabiliosuoti svori kuri norite tureti pastovu.
Rezultatai tikrai dar nieko nenuvyle jai ka sudominau prasau man rasyti A.Travinas@gmail.com
Galiu patarti rupimais klausimais kaip numesti nereikalingus kilogramus,palaikyti pastovu kuno svori... sustiprinti raumenu mase,kaip tapti energingiems ir zvaliems.
Pritaikysiu kiekvienam atskira programa,kad pasiektumete jums reikalingu rezultatu.
Viskas vyksta palaipsniuj tad svorio mazinimui reikia laiko ... o taip pat laiko reikiai ir
stabiliosuoti svori kuri norite tureti pastovu.
Rezultatai tikrai dar nieko nenuvyle jai ka sudominau prasau man rasyti A.Travinas@gmail.com
mecislovas (Svečias) [2010 m. balandžio 16 d., 16:19]
(Svečias) [2010 m. balandžio 16 d., 16:19]daugelis suaugusių žmonių,o ir vaikų taip pat karvės pieno produktų netoleruoja,jiems yra tai alergenas-man irgi. Todėl nevartoju jokių jogurtų ir tt. Iš patirties žinau,kad tai niekalas,biznio produktas.Esu net apsinuodijęs,tai dabar žiūriu skeptiškai. Labai retai tevartoju tik kefyrą ir varškę.
