Sergant diabetu, negalima valgyti: pagerintos tešlos gaminių, saldumynų, saldžių vaisių bei uogų, rūkyto, sūdyto bei marinuoto maisto, riebios mėsos, makaronų, grynų riebalų.

Naudinga valgyti: virtus kiaušinius, kefyrą, ruginę ir sėlenų duoną, neriebią virtą mėsą, varškę, neriebius ir nesūdytus sūrius, grikių košę, pupeles, moliūgus, burokėlius, agurkus, pomidorus, aguročius, baklažanus (geriausia keptus), slyvas, granatus, juoduosius bei raudonuosius serbentus, rūgščius obuolius (saikingai).

Sergant cukriniu diabetu, per dieną leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 2200 kcal. Pavyzdžiui, galima kasdien suvalgyti 200 g mėsos, 200g varškės, 1 kiaušinį, 30 g sūrio, 150 g juodos duonos, 300-400 g daržovių, 100 g obuolių, 30 g augalinio aliejaus, 150 g grikių košės.

Į viršų

Jus gali sudominti

Natūralūs receptai žiemos nervingumui įveikti

Žmogaus imuninei sistemai žiemą itin reikalingas vitaminas C

Natrio glutamato (E621) pavojus žmogaus sveikatai

Mandarinų nauda sveikatai

Į viršųKomentarai:

Jūsų vardas:

Jūsų el. pašto adresas:

Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 

Jūsų komentaras: