Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Pradžia » Sveikatos patarimai » Mityba

Mityba sergant peršalimo ligomis [0]

Paskelbta: 2011 m. kovo 7 d., 14:29
Komentarų: nėra
Mityba sergant peršalimo ligomis
Peršalimo ligos pasireiškia karščiavimu, sloga, kosuliu, ašarojimu. Pasitarus su gydytoju, jas galima gydyti savarankiškai arba gydytojo paskirtais vaistais. Kad vaistai būtų efektyvesni, reikia laikytis specialios dietos.

Ligos alinamam organizmui reikia pagalbos - pirmiausia daug skysčių, kurie padeda pasišalinti toksinams. Per dieną reikia išgerti 2-3 litrus skysčių: patartina dažnai gurkšnoti. Kosint naudingi šarminiai gėrimai, pavyzdžiui, karštas pienas su mineraliniu vandeniu. Jie palengvina atsikosėjimą. Persisaldžius gali pagelbėti prakaitavimą skatinančios priemonės, karšti gėrimai bei šilti kompresai. Geriausia gulėti lovoje, gerti daug skysčių. Sergant peršalimo ligomis, svarbu ne tik tinkamai gydytis, bet ir deramai maitintis.

Vaisiai bei visos svogūninės daržovės veiksmingai naikina bakterijas. Vitaminas C stiprina imunitetą, baltuosius kraujo kūnelius bei kitais imunines medžiagas, skatina kovoti su virusais bei bakterijomis. Karotinas bei vitaminas A saugo ir regeneruoja gleivines. Todėl valgykite kuo daugiau morkų, pomidorų, tamsiai žalios spalvos lapinių daržovių bei vaisių su geltonos spalvos minkštimu. Sultingi vaisiai kompensuoja sų prakaitu prarastus skysčius ir nusilpusi organizmą aprūpina beveik visomis reikalingomis medžiagomis.



Į viršų

Jus gali sudominti

Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 0; Viso balsavusiųjų 0.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
Į viršų

Vartotojams


Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

Vardadienius švenčia

Apie mus

šio sveikatingumo projekto tikslas. Suteikti naudingą informaciją apie sveikatą, gydymo patarimus susirgus, pateikti kiekvienam prieinamą informaciją apie gydytojus - tai mūsų vizija.

Tikime, kad šio projekto lankytojų bendruomenė aktyviai reikš savo nuomonę bei propaguos sveiką gyvenimo būdą.

Su pagarba,
sveikata24.lt kolektyvas

Kontaktai:
info[eta]sveikata24.lt


miežis - jo atsiradimo požymiai, lėtinis bronchitas, kosulys, vėjaraupiai, žaliosios arbatos nauda sveikatai, gastritas, hemorojus, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, Niežulio sukėlėjai, pratimai nugarai, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, teisinga mityba, populiariausios dietos, depresija, Nugaros raumenų tempimo pratimai, treniruočių pratimai namuose, pilvo putimas, kraujospūdis, anti dieta, Podagra, gerklės skausmas, virškinimas, parodontozė - kai kliba dantys, kaip atpažinti strumą?, Ląstelina praturtinta dieta, pagirios, išvarža, išvaržos, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, mėšlungis, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, rožė, odos infekcija, uždegimas