Sveikai besimaitindami darome paslaugą savo organizmui. Juk kai kurie
maisto produktai padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų, suteikia mums
reikalingų medžiagų ir energijos. O kai kurie maisto produktai gali net
padėti išgyti. Šiame straipsnyje pateiksime, kokią naudą mūsų sveikatai
turi vaisiai ir daržovės, bei kokias ligas gali padėti įveikti.
- Citrinos gerina kepenų funkciją, virškinimą, stiprina organizmą, mažina nuovargį. Įlašinkite keletą lašų citrinos sulčių į vandens stiklinę ar kavos puodelį, jei norite sumažinti ar atsikratyti galvos skausmo.
- Apelsinai gerina maisto virškinimą, gerina kraujo cirkuliaciją ir stiprina širdį. Reguliariai vartodami apelsinus, pašalinsite iš organizmo nuodingąsias medžiagas. Apelsinai taip pat pakelia tonusą, pagerina darbo kokybę ir nuotaiką. Tai puikus energijos šaltinis ir rytinio kavos puodelio pakaitalas.
- Citrinos ir apelsinai taip pat labai naudingi hipertonijos pradžioje, gydant moterų ligas ir padidėjusią skydliaukę. Naudingas toks mišinys: sutarkuokite pusę citrinos su žievele ir sumaišykite su cukrumi. Valgykite po šaukštą 3 kart per dieną.
- Mandarinai mažina nuovargį.
- Greipfrutai stiprina imuninę sistemą ir padeda lieknėti.
- Braškės ir avietės stabdo senėjimo procesą.
- Obuoliai rekomenduotini esant podagrai ir kraujagyslių sklerozei. Taip pat naudingi kaip profilaktinė priemonė nuo diabeto, astmos, skrandžio, žarnyno, kraujo, kraujagyslių ir širdies ligų. Jie mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir riziką susirgti plaučių vėžiu.
- Mėlynosios vynuogės kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir stabdo trombų susidarymą.
- Spanguolės gydo gastritą.
- Žemuogės naudongos esant tulžies akmenims. Suvalgykite po pusę stiklinės šių uogų 6 kartus per dieną.
- Kopūstai stabdo krūties vėžio vystymąsi.
- Brokoliai turi dug laisvųjų radikalų, padedančių nugalėti vėžį.
- Špinatai saugo arterijas ir smegenis.
- Svogūnai bei česnakai šalina šlakus.
- Česnakai stimuliuoja širdies veiklą, skatina žaizdų gijimą, gerina virškinimą. Česnakuose esantys fitoncidai nesunkiai įveikia gripo virusą. Šviežios česnako sultys lašinamos į nosį nuo slogos.
- Krapų antpilu gydomas aukštas kraujospūdis, plečiamos kraujagyslės, laisvinami viduriai. Krapų arbatos duodama vaikams, kai skauda pilvą.
- Petražolės paspartina kraujo krešėjimą, pagerina šlapimo pūslės lygiųjų raumenų tonusą ir tinka gydant kraujo ligas bei sergant kai kuriomis inkstų ar šlapimo pūslės ligomis. Petražolių šaknų nuoviro kompresai dedami ant uodų, bičių ir kamanių sukandžiotų vietų.
- Morkos turi daug karotino, kuris padidina atsparumą ligoms.
- Varškė, jeigu valgysite po 100 gramų per dieną, padės gydyti aterosklerozę, širdį ir kepenis.
- Cinamonas atstato organizmo jėgas, stiprina šidį, gydo virškinimo sutrikimus, laisvus vidurius ir vidurių pūtimą. Jis taip pat mažina kraujo spaudimą.
