Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Pradžia » Sveikatos patarimai » Mankštos ir sportas

  • Sveikiausi pratimai nugarai

    Paskelbta: 2011 m. balandžio 2 d., 21:33

    Sveikiausi pratimai nugarai Svarbiausi skeleto ir raumenų sistemos vaistai - fiziniai pratimai. Jie stiprina raumenis, gerina elastines savybes, didina stuburo sąnarių judesių amplitudę, t. y. stuburo lankstumą. Pratimų metu centrinėje nervų sistemoje gaminasi tam tikros biologiškai veiklios medžiagos (endorfinai), kurios kelia nuotaiką.

    Komentarai (0) Skaityti plačiau

  • Mankštelė pavargusioms akims [2]

    Paskelbta: 2008 m. gruodžio 11 d., 18:51

    Mankštelė pavargusioms akims Dirbate įtemptą darbą? Daug skaitote? Daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ar televizoriaus? Visa tai labai vargina akis, todėl jos pamažu ima silpti. Geriausias būdas jomis pasirūpinti – akių mankštinimas. Nesudėtingi, daug laiko neužimantys akių pratimai puikiai atpalaiduos ir treniruos akių raumenis.

    Komentarai (2) Skaityti plačiau

  • Mankštelė mažinanti nuovargį [4]

    Paskelbta: 2008 m. rugpjūčio 4 d., 08:03

    Mankštelė mažinanti nuovargį Mankšta tonizuoja pavargusius bei suglebusius raumenis, gerina kraujotaką, nuo kurios priklauso mūsų savijauta. Mankštinantis daugiau kraujo patenka į galvą, todėl praeina nuovargis. Mankštą siūloma daryti ne tik atsikėlus ryte, tuomet lengviau patys pabusite ir prikelsite raumenis, tačiau ir kai turite laisvą minutėlę ar po dienos darbų. Siūlome keletą paprastų pratimų, kurie privers jus pasijusti žvaliau.

    Komentarai (4) Skaityti plačiau

  • Pratimai besiskundžantiems nugaros skausmais [22]

    Paskelbta: 2008 m. rugpjūčio 19 d., 11:45

    Pratimai besiskundžantiems nugaros skausmais Raumenys ir kaulai sudaro daugiau nei 60 % viso žmogaus kūno. Nuo jų būklės priklauso ir mūsų sveikata. Nusilpę bei suglebę raumenys neretai būna stuburo iškrypimo priežastimi. Dėl netinkamos laikysenos ir iškreipto stuburo sukaustomas kaklas, pečiai ir nugara. Siūlome Jums išbandyti pratimų kompleksą, kuris yra skirtas žmonėms, turintiems juosmens diskopatiją, tačiau tinka ir visiems, kuriuos kankina nugaros ar pečių skausmai.

    Komentarai (22) Skaityti plačiau

  • Nugaros raumenų atpalaidavimo ir stiprinimo pratimai [8]

    Paskelbta: 2008 m. liepos 27 d., 20:18

    Nugaros raumenų atpalaidavimo ir stiprinimo pratimai Dauguma žmonių skundžiasi nugaros bei stuburo skausmais, tad rekomenduojame jums trumpą, tačiau efektingą nugaros raumenų atpalaidavimo bei stiprinimo pratimų mankštelę, kuri tikrai pagerins jūsų savijautą ir sumažins nugaros skausmus.

    Komentarai (8) Skaityti plačiau

  • Sportas namuose. 5 pratimų treniruotė [79]

    Paskelbta: 2008 m. liepos 27 d., 19:37

    Sportas namuose. 5 pratimų treniruotė Kokie pratimai geriausi sportuojant namie? Kaip būtent mankštintis nepersitempiant, nesusižeidžiant. Šiame straipsnyje rasite 5 treniruočių pratimus sportuojant namuose.

    Komentarai (79) Skaityti plačiau

Į viršų

Vartotojams


Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės


Paprastasis anyžius pasižymi priešuždegiminiu, spazmus atpalaiduojančiu, silpnai vidurius laisvinančiu ir atsikosėjimą lengvinančiu poveikiu. Gerina virškinamojo trakto veiklą, padeda esant meteorizmui.

Dienos patarimas

Vardadienius švenčia

Apie mus

šio sveikatingumo projekto tikslas. Suteikti naudingą informaciją apie sveikatą, gydymo patarimus susirgus, pateikti kiekvienam prieinamą informaciją apie gydytojus - tai mūsų vizija.

Tikime, kad šio projekto lankytojų bendruomenė aktyviai reikš savo nuomonę bei propaguos sveiką gyvenimo būdą.

Su pagarba,
sveikata24.lt kolektyvas

Kontaktai:
info[eta]sveikata24.lt


gerklės skausmas, žaliosios arbatos nauda sveikatai, teisinga mityba, miežis - jo atsiradimo požymiai, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, Niežulio sukėlėjai, kraujospūdis, treniruočių pratimai namuose, pagirios, mėšlungis, Nugaros raumenų tempimo pratimai, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, virškinimas, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, lėtinis bronchitas, kosulys, rožė, odos infekcija, uždegimas, vėjaraupiai, anti dieta, depresija, populiariausios dietos, Podagra, parodontozė - kai kliba dantys, hemorojus, gastritas, dieta širdžiai, pratimai nugarai, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, kaip atpažinti strumą?, išvarža, išvaržos, pilvo putimas