Osteoartritas - dažniausia sąnarių liga. Jai besivystant, kremzlė nudyla, tampa nelygi, kaulų galai ima trintis vienas į kitą, vystosi vietinis uždegimas bei atsiranda kaulinių „ataugų". Judesiai tampa riboti, žmogų vargina skausmai.

Ką daryti: 

- Kontroliuokite ar mažinkite kūno svorį, nes kiekvienas papildomas kilogramas trigubai padidina krūvį sąnariams,

- Rinkitės sveiką gyvenimo būdą:

• mankštinkitės;

• valgykite daugiau.daržovių ir vaisių;

• venkite „greito" maisto (mėsainių, picų, dešrainių ir kt.);

• venkite saldumynų.

- Gerkite pakankanti skysčių - iki 8 stiklinių per dieną.

- Vartokite pakankamai vitamino C bei kalcio turinčių produktų.

- Mažinkite druskos kiekį.

- Vartokite gliukozamino ir chondrotino preparatus.

Į viršų

Jus gali sudominti

Galvos smegenų aneurizma

Podagros požymiai ir priežastys

Lėtinis gastritas

Ūminis gastritas

Į viršųKomentarai:

Jūsų vardas:

Jūsų el. pašto adresas:

Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 

Jūsų komentaras: