Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Arterinė hipertenzija [1]

Paskelbta: 2011 m. kovo 5 d., 13:27
Komentarų: 1
Arterinė hipertenzija
Arterinė hipertenzija – tai ilgalaikis arterinio kraujospūdžio padidėjimas. Padidintu laikomas spaudimas, viršijantis 140/90mmHg. Arterinė hipertenzija – dažna liga, kuria dažniausiai serga 25 – 65 metų amžiaus asmenys. Turintiems padidintą kraujo spaudimą padidėja ir tikimybė susirgti insultu, miokardo infarktu, širdies nepakankamumu ir kitomis širdies bei kraujagyslių ligomis.

Arterinė hipertrenzija – klastinga liga, kadangi dažnai taip ir lieka neaišku, kas ją sukėlė. Dažniausiais veiksniais, sukeliančiais padidėjusį kraujo spaudimą yra laikomi : genetinis paolinkis, inkstų, insulino sutrikimai, nesveika gyvensena.

Hipertenzija yra nustatoma, jei dažnai matuojant yra nustatomas padidėjęs arterinis kraujo spaudimas. Norint nustatyti, ar kraujo spaudimas yra padidėjęs, rekikia žinoti jo klasifikaciją:

•    Optimalus: <120/<80 mmHg.

•    Normalus: <130/<85 mmHg.

•    Aukštas normalus: 130-139/85-89 mmHg.

•    I laipsnio AH: 140-159/90-99 mmHg.

•    II laipsnio AH: 160-179/100-109 mmHg.

•    III laipsnio AH: >180/>110 mmHg.

•    Izoliuota sistolinė AH: >140/<90 mmHg (dažniausiai pasitaiko senyvo amžiaus žmonėms).

Arterinės hipertenzijos gydymas padeda išvengti sunkių šios ligos komplikacijų. Pats efektyviausias būdas susidoroti su padidėjusiu kraujospūdžiu – sveika gyvensena. Tai druskos ribojimas, mitybos korekcija, antsvorio atsikratymas, fiziniai pratimai, žalingų įpročių atsisakymas. Tuo tarpu negydoma arterinė hipertenzija progresuoja ir sutrumpina ligonio gyvenimą iki 20 metų.



Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 5; Viso balsavusiųjų 1.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
maryte (Svečias) [2011 m. kovo 6 d., 09:20]
tikra tiesa, kad reikia saikingai maitintis.8 metus buvau vegetare,niekada neskaudejo galvos, kraujospudis buvo geras. Dabar po skrandzio perkrovimo buna dideli galvos skausmai ir stipriai sokteli kraujospudis. Tad as uz sveika gyvenimo buda!!!!!!!

Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

mėšlungis, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, hemorojus, lėtinis bronchitas, kosulys, gerklės skausmas, gastritas, Podagra, pagirios, išvarža, išvaržos, populiariausios dietos, treniruočių pratimai namuose, teisinga mityba, kraujospūdis, pratimai nugarai, parodontozė - kai kliba dantys, anti dieta, virškinimas, Niežulio sukėlėjai, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, žaliosios arbatos nauda sveikatai, miežis - jo atsiradimo požymiai, kaip atpažinti strumą?, vėjaraupiai, pilvo putimas, rožė, odos infekcija, uždegimas, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, depresija, Nugaros raumenų tempimo pratimai, Ląstelina praturtinta dieta