Laura (Svečias) [2012-01-24 19:45]

Kaip tik radau straipsnį kaip numesti 5kg:

Turite 5 sunkiai pasiduodančius kilogramus, kuriuos žūtbūt norite numesti greitai? Ar jūs nusivylę, kad daugelis jūsų išbandytų būdų neveikia? Ką gi, jūsų pagalbos šauksmas buvo išgirstas. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip greitai numesti 5 kilogramus. Pasiruošę? Pradėkime.

Kam aktualu, tai visas tekstas čia:
http://zinom.lt/kaip-greitai-numesti-5-kg/

asdsdf (Svečias) [2012-01-23 21:25]

eikit sportuot i sporto kluba kaip kiti vadina (kacelke) sedekit nuo 2-5h tada tikrai numesit svorio.. man dabar 15 pradejau eit i sporto kluba kaip man buvo 14 metu sveriau 82 dabar sveriu 65.
galit valgyt bet svarbu isdeginti nereikalingas kalorijas

p.s nakty nevalgykit :)

Korne (Svečias) [2011-12-18 17:10]

Hum... Sveiki.Man 12. Ūgis 158. Sveriu 45-46. Norėčiau numest kokius 5 kg. , nes jau nusibodo, kad kai pasakau savo svorį visi išsižioja. Prašau , padėkit..

Rita (Svečias) [2011-10-12 15:54]

Neblogai dar: http://kaip-numesti-svorio.lt/

krystela (Svečias) [2011-08-08 18:41]

man 14 metu ugis 1,75 sveriu daugiau nei 130 kg ka man daryti? isbandziau viska ir tebletes ir dietas bet niekas nepadejo ka daryti? labai prasau patarkit pirmame komentare suklydau man 14

krystela (Svečias) [2011-08-08 18:40]

man 13 metu ugis 1,75 sveriu daugiau nei 130 kg ka man daryti? isbandziau viska ir tebletes ir dietas bet niekas nepadejo ka daryti? labai prasau patarkit

Nežiniuke (Svečias) [2011-08-07 20:27]

Sveiki , man 12 metu , mano ugis 1.70 , o sveriu jau 60kg . Taip norečiau numesti kokius 4-5 kg, gal galetumete patarti kaip butu galima numesti? Dekui iš anksto ;}}

Greta (Svečias) [2011-08-02 14:01]

Sveiki, man yra 13 metų. O sveriu jau 53kg. ka man daryti, kad greičiau numesčiau svorio.??? Iš anksto ačiū ;]]]]

dzin (Svečias) [2011-07-16 01:02]

Sveiki, man yra 13m. ir sveriu 54-56kg. ir svorio nebandau numesti. Tiesa sakant stengiuosi valgyti neįpatingai daug ir tokį svorį išlaikyti, nes vėliau jis bus normalus. Pilvuka reikia mokėti paslėpti ir tada viskas OK.
Ir dar, pažįstu viena mergina kuriai 12m. ir ji sveria 40kg... Tuo labiau ji dar nori numesti. Mano manymu tai jau yra nesveika ir negražu. Vien kaulai...

laura (Svečias) [2011-07-06 03:11]

sveiki.. man 13 metu mano ugis 1,66.. o sveriu 60 ;/ ka man daryti????kaip numesti svorio greitai??

susirupinusi (Svečias) [2011-07-01 21:05]

Sveiki, man 15m. mano ugis 1,67m, o svoris 55kg. noreciau paklausti, ar normalus svoris? nes pilvukas atsikises:/ patarkit ka reiktu daryt, kad nebutu atsikisusio pilvo. ACIU!!

Evelina (Svečias) [2011-06-09 16:53]

Geras :)

nesvarbu (Svečias) [2011-06-06 17:01]

sweiki man 11m. ir sveriu beveik 52 kaip numesti bent 7 kg? :((

Ana (Svečias) [2011-06-05 14:42]

sveiki, sudarau sveikos mitybos plana 20dienu. mityba turincioms virsvorio. jai kam reikia kreipkites e-mail andretutia@hotmail.com

Saule (Svečias) [2011-05-05 17:02]

as pas situos buvau, padejo, dabar laukiu vasaros http://www.kineziterapija.org/lt/svorio-mazinimas

rita (Svečias) [2011-04-26 02:19]

teisybe sutinku.kad dietos prie gero nepriveda

rita (Svečias) [2011-04-21 21:45]

AS Rita sveriu 110kg, man 16 ugis 1.80m

rita (Svečias) [2011-04-21 21:43]

Sveiki man 16 sveriu 110 kg , ka daryti ? ;ooo

ewa (Svečias) [2011-04-21 20:58]

sveiki, nors man tik 15m., bet sa jau turiu problemu del celiulito gal galite patarti kaip galmetu greitai ir veiksmingai atsikratyti jo?

toma (Svečias) [2011-04-09 18:28]

sveiki,man 13 metu,mano ugis 1,67,sveriu 49-50kg ir noriu numesti bent 5 ar 6kg,suprantat esu paaugle ir noriu gerai atrodyti,patarkit man.

Gintare (Svečias) [2011-04-05 21:44]

Sveiki, man 20. Mano ugis 168 cm, o sveriu 77kg. Kaip man atsikratyti nereikalingu kilogramu? Aciu :)

aure (Svečias) [2011-04-02 15:28]

Sveiki, man 13, ugis: 158, sveriu 45. Noreciau keliu kg atsikratyt be jokiu dietu ir panasiai kaip tai padaryti?
Aciu;)

raima (Svečias) [2011-03-29 21:00]

sveiki man 22metai ugis 168cm sveriu 76kg ir nezinau kaip numesti isbandziau viska gal kas gali patarti kaip numesti iki vasaros bent 6kokius kg.

maze (Svečias) [2011-03-15 21:51]

man 16metu Mano ugis 167, svoris 70kg seniau sportavau dabar nebe, gal galetumet patarti kaip iki vasaros numesti nors 5kg ir patasiyti pilvuka ;] kad butu grazesnis, nes dabar tai tragedija..

Beda (Svečias) [2011-03-14 21:52]

Esu 17,sveriu 66 ugis 171 aktyviai soku,daug vaikstau bei esu vegetare,lyg ri valgau pakankamai sveika maista,kokiu produktu naudot aplamai ka valgyt kad iki vasaros tikraja to zodizo prasme suliekneciau ir visa gyvenima dziaugciausi sveiku maistu ir gyvenimu :)

storule (Svečias) [2011-03-13 15:06]

Laba, gal galit padet? Man yra 12 matu ugis 1,67 m, sveriu 67 kg ka daryt stengiuos kuo maziau valgyt bet man jis nekretnta nors tu ka;( rugsejo menesi operavaus gerkle nevlgiau viena diena ir tada tik galejau algyt koses ir jogurtus man nukrito iskart 5 kg. dabar taip pat bandau daryt bet nekrenta ors tu ka. Arteja vasara noriu numest nors 5 10 kg. Maldauju padekit ;(

Storuliuke (Svečias) [2011-03-11 21:19]

Visi sako tapati: Tu gražiai atrodai, Tavo kūnas dar keisis, truputėli mažiau valgyk, pasportuok ir bla bla bla. Mano 14 Aš sportuoju 6metus, Dvi savaites laikausi dietos valgau tik vaisius daržoves, Darau pratimus pilvo presui ir viską kas gali padėt numest svori. Bet per tą laiką man nieks nepadėjo svoris nepajudėjo...;(( Mano ūgis: 1,63m O svoris: 74. Visi sako čia raumenis daug sveria ir pan... bet man labai reikia iki vasaros vidurio numest mažiausiai 15kg aš manau kad tai nėra daug per 5mėn, bet man tas svoris nekrenta nors tu ką.. Gal kas žinot ar galit kaip nors padėti?? Bučiau labai dėkinga ;( Rašykit į E-mail- jowitukea@gmail.com

Ulla (Svečias) [2011-03-11 11:41]

Aš visda (t.y. apie 4 metus) sveriau 71kg vasara visada likdavo tik 65kg. Buvo gerai. Žiemą atsirasdavo papildomu kilogramu, tad lankydavau sporto klubą ir pasiekdavau vasaros svoris ;]. Bet dabar esu studente, eikvoju daug pinigu ir butui, bei maistui. tai ziema pasiekiau kritine svorio ribA 75 persigandau, bet žiemą tikrai mažiau judu, pavasaris arti, tad greit po maikutem vaiksciosiu, pilvukas kaip mat isryskes, tad pries menesi pradejau po truputi pereiti, prie sveikesnio maisto, po truputi pratinau kuna prie sporto. Pirmakart15 min pilvo preso ir siokio tokio pasimankstinimo, dabar jau visą valandą sportuoju.( Aksciau uztrukdavau nuo 2 iki 2,5 valandu sportuodama.) Be to dabar mano svoris 73 tik du kilogramai numesti, bet , kadangi viskas vyksta palaipsniui matau sioki toki pagerejima, ne tik del kuno liniju, bet ir del darbingumo, tad nepatingekite skirti siek tiek laiko sportui nors pusvalanduka pamaitinkite save ne riebalais, o sveikais produktais ir jus sveikai tapsite lieknesnes ir labiau savim pasitikesite, sekmes ;]

INESA (Svečias) [2011-03-03 22:56]

sveiki,man 36m.169ugis.sveriu 137kg.va man tai reikia pagalbos,o jus mergaites tik sugadinsite savo skrandukus jei laikysites dietu,supraskite jusu kuno forma dar keisis,gal po 5metu dejuosite kad jau per plonos esate,o kas man galetu padeti nezinau,viska isbandziau,o svoris vis auga,

danas (Svečias) [2011-02-16 08:01]

tai atrodo nerealu bet tai realu :)

egle (Svečias) [2011-02-11 14:11]

tuos kurie nori numesti po nedaug kg patarciau, valgyt mazesnemis porciomis dazniau, ir judeti daugiau,kad ir nusipirkus sogdyne, susokti po kelis simtus suoliuku per diena ir padaryti po kiek iseina atsilenkimu ar dar kokiu pratimu . pati taip atsikraciau 4kg ir jauciuosi puikiai, manksta geriausias draugas norint atsikratyti nedidelio svorio :) sekmes !!!!!!

kotryna (Svečias) [2011-01-17 17:35]

Sveiki!!! Gelbėkit mano ūgis 173cm. svoris 73 kg. noriu numesti apie 5 kg. Kaip atsikratyti tū nelemtū 5 kg?! Ačiū!

Patricija (Svečias) [2011-01-11 14:27]

Sveiki , man 13 mano ugis1.52 o svoris 49 kg. labai noriu numesti bent 5 kg.

Anonimas (Svečias) [2011-01-09 22:18]

Sveiki, padėkit kaip nors numesti 5kg Mano ugis 160 o svoris 49kg. Man yra 16 metu.

StoOra (Svečias) [2010-12-29 18:23]

sveiki:) man 15, mano ugis 169, sveriu 64, norėčiau numesti bent 5-10 kg, bet kad ir ka daryciau, svoris net nekrenta, o auga. nebežinau ką daryti... Gal galite patarti kaip galėčiau numesti? ;// lb Ačiū iš karto.

Gintas (Svečias) [2010-12-28 17:04]

Deje tai nepadeda nors ir mazai valgau virssvoris tebera ir deja vis auga :( ir valgau viska bet kiek to reikalauja skrandis

mergaite (Svečias) [2010-12-26 21:49]

Sveikos. Man 13 metu, mano ugis ~162cm, o svoris 70kg. Daugiau nebegaliu, draugai tyciojasi ir seip paciai tikrai nera malonu... Gal kuri zinot koki paprasta, lengva ir efektyvu buda suliekneti?
Is anksto aciu!

qwertyr (Svečias) [2010-12-26 21:02]

man db 17 metu, o as sveriu 76kg, o ugis 183, na noreciau numest ;D bent 5kg, o ka man geriausiai valgyt reiketu? as daug pinigu neturiu, bet noreciau kazko paprasto.

justina (Svečias) [2010-12-21 21:02]

man 13 metu mono ugis yra 149cm o svoris 47.mano pilvukas atsikises(truputi).kaip manot ar man reiketu numesti svorio?padekit.nes as labai noriu,kadangi dauguma klasiokiu kudos tai as issiskiriu,ir seip.

kristina (Svečias) [2010-11-30 12:37]

esu 19m sveriu 70kg ugis 169cm niekaip nenumetu svorio, issikisias pilvukas, padekit lb prasau gal zinot kokiu veiksmingu pratimu ir pan... rasykit skype kristute1882 arba jjanuskevicienekristina@gmail.com aciu!

as (Svečias) [2010-11-19 19:10]

Sveiki.Mano ugis 175,o sveriu 63kg.Kai kurie sako kad esu putli:(Kaip jus manot ar man reikia mesti svori???Bandziau dietas,bet niekaip nepavyksta suliekneti.Jau nebezinau ko imtis...Patarkite

Svecias (Svečias) [2010-11-05 18:14]

Sveiki. Dažniausiai moterys ar merginos nori numest svorio nuo pilvo, galvojat kaip negražu tas lašinukas ant pilvo, taip? Gal nuvilsiu ir patarsiu. Jei laikotes dietų, ar badaujat, didelė tikimybė, kad po jų dietų svoris žymiai padidės, priaugsite papildomų kilogramų, pačioje dietos pradžioje dieta atrodys kaip savęs žudimas, matysi maistą ir tiesiog negalėsi valgyti, o jei suvalgysi po to gailėsies. Ir aš tikrai jų nesiūliau, daug efektyviau yra sportuoti, bet liūdniausia, kad svoris nuo pilvo krenta paskutinis, pirmiausiai kojų riebalai ir t.t. Bet jei reguleriai darysite pratimus pilvo presui (atsilenkimai ir pan.) pasieksite norimų rezultatų. Ir merginos, tik neikite žudytis ar verkti, dėl tokių dalykų, turėkite tik valios, ir be to vaikinams nepatinka lentos. :)

Greta (Svečias) [2010-10-14 20:37]

manau, jog reikejo is anksciau priziureti savo svori, o ne dabar kai jau yra per velai.. taigi brangiosios ir brangieji viska darykit saikingai, ir prisiziurekit kiekviena diena o ne tada kai uzeina nesamoningos mintys kad "esu stora".. greitai svorio nenumesit.. nebijokit..

rugile (Svečias) [2010-10-06 16:04]

dabar man 12.sveriu 56 ir zinau kad tai per daug mano metu merginai.gal zinote kaip butu galima greitai numesti svorio be jokiu vaitu ir nesilaikant kazkokiu dietu?

violeta (Svečias) [2010-09-06 18:42]

visada buvau pries dietas,bet pradejau abejoti,nes pradejo augti svoris dar daugiau,o manau tai del to,kad su vaikuciu namie besedint ir uzkandziaujant nepabaigto jo maisto,taip ir atsitiko..atrodo daug nevalgau,bet ta rutina rami ir valgant ka nori tai ir negerai,jei valgai ka nori manau reikia imtis geros mankstos ir begiojimo,nes kitaip svoris nenukris pats niekada,reikia imtis veiksmu ir kuo skubiau,tik ne visada iseina taip kaip norime ir greitai...nes iki vaikiuko daug dirbau ir labai daug judejau,o kai nustojau dirbti,tai tas ir atsitiko,zinoma namie tvarkausi ir gaminu vyrui ir vaikuciui,bet turbut tai per mazai,aptingau truputi..pradejau spisportuoti,manau tai pades ir kitoms mamoms patariu tai...
o kurie nori priaugti svorio patriu, atvirkciai aptingti ir gerai valgyti ;DDD

Milda (Svečias) [2010-09-02 19:38]

Man 14, ugis 165, o svoris 62 kg.
Man sako, kad nereikia cia nieko numetinet, tipo viskas gerai. Bet pilvukas tai yra... Gal patartumet kokiu produktu atsisakyt ?

Ernesta (Svečias) [2010-08-23 22:56]

Mano ūgis yra 175cm
Sveriu 84 kg, ką daryt, nes nebegaliu. ;((

doDis (Svečias) [2010-08-18 10:28]

Sveiki, ne į temą, bet kaip greičiau priaugti 20kg ;}
Skype : doDisz2 jai turite patarimų

lukas (Svečias) [2010-08-09 10:43]

kaip greiciau numesti svorio 5-7 kg

monika (Svečias) [2010-08-06 12:11]

Sveiki,
Mano ugis 170, svoris 61 kg.gal kas nors zinot koki buda kaip numesti 5-7 kg greitai? ;)*

Kristina (Svečias) [2010-07-17 18:51]

sveiki, mano ugys 1.73 o svoris 89 gal galite padeti sulekneti kasnos nes labai baisiai atrodau.

kysa (Svečias) [2010-06-25 23:13]

Patarkite ka daryti...Sveriau 60 o dabar is po gimdymo sveriu net 85.Jau metai laiko praejo ir niekaip nenukrenta.Pilvukas ir slaunis.Valgau nedaug bet nekustu...patarkit ka daryti...man 22m

Roberta (Svečias) [2010-06-23 12:46]

Jooo ilgai taip man reikes krautis, kol pasieksiu kritine riba ir vistiek teks imtis kazkokios dietos. :)))

teslius (Svečias) [2010-06-22 11:53]

Sveiki man 19m mano ugis 172cm o sveriu 85kg gal galit patart kaip numesti svorio...
aciu

Jurgita (Svečias) [2010-04-19 00:05]

Sveiki mano ugis yra 175 o sveriu 72 kg ir ne zynau ka man daryti noriu nemesti nors 10 kg....man yra 21 m....

bynas (Svečias) [2010-03-27 22:14]

gal kas galite pasakyti ar cia normalus svoris ??
ugis:1.87
svoris:67kg
ir katik suejo 16 metu
patarkite :)

Valerija (Svečias) [2010-02-17 22:11]

Saunu butu nesikankinant atsikratyt svorio nereikalingo. Mintis patiko aciu.

tania28 (Narys) [2010-02-14 19:18]

gal jus ir teisus

remikiux (Narys) [2010-01-23 18:49]

sveriu 50-49 ugis 1,68cm kaip galeciau numesti 5kg. dekui

augustas (Svečias) [2009-12-10 21:52]

padekit kaip numesti svorio prasau sverio 85 o noreciau numesti 20

ElenairJustinas (Svečias) [2009-11-14 13:37]

padesiu numesti svori. 4-9 kg per menesi. GREITAI. LENGVAI. PAPRASTAI.
tel- 8 60 10 72 00
8 608 57 907
herba@inbox.lt

iveta (Narys) [2009-11-06 13:36]

Greta, geriau eik ne žudytis, o sportuoti. Truoutį daugiau pradėk judėti ir palaipsniui vis didink sporto krūvį. Šiek tiek mažink maisto porcijas, tačiau nebadauk. Valgydama tiesiog jausk saiką ir tiek. Nebūtina lygiuotis į drauges. Jei nori tapti lieknesnė, tiesiog idėk į tai pastangų. Žudytis nėra ko, juk gyvenimas yra didžiausia dovana. Džiaukis juo.

Greta (Svečias) [2009-11-03 17:51]

Sveiki. Turiu nesąmoningą problemą...

Įsivaizduokit:
Sveriu:84kg;
Ūgis:159cm.
Padėkite...
Tik nesakykit kad tavo kunas dar formuosis ir t.t. ...
Noriu būti tokia liekna kaip mano draugės...
bet negaliu...
Gelbėkit... net buvau ėjus žudytis dėl savo nutukimo...
Padėkit!...

nezinoma (Narys) [2009-10-07 20:36]

Pilvukui atsikratyti galima darant ivairius pratimus pilvo presui:)) O valgyti manau reikia mazomis porcijomis bet dazniau.

Paula (Svečias) [2009-09-06 19:17]

Nesu nei stora nei liekna ...Mano KMI yra normalus taciau pilvukas nesuteikia papildomo grozio kai virsta is po bliuskutes...Tad patarimu valgyti kada tikrai nori, o ne tada kai reikalauja pasamone pasinaudosiu,straipsnis mane ikvepe ir pradesiu nuo dabar. Dziugu ,kad yra tokiu straipsniu. :)

Marija (Svečias) [2009-08-17 23:37]

Nu esme straipsnio gera, bet gan keistai isdestyta. Is savo patirties galiu pasakyti, jog isiklausimas i savo organizma labai padeda ploneti. Pusantro menesio valgiau tik tada, kada norejau VALGYTI, o ne pakramtyti, pajausti skoni. Stai ir rezultatas: minus 7 kg. Ir ledus ir sokolada valgydavau, bet su saiku :)) Mano nuomone geriausia dieta - rasti tiksla, suvokti KAM tu nori suploneti. Jai del to, kad aplinkiniai sako, jog lieknos - grazio, nieko nebus. As asmeniskai radau simpatija ir plonejau tam, kad nejausciau diskomforto su juo bendraujant (ne del to kad jam labiau patikciau, yra skirtumas). Dietu niekam nesiulau. Gyvenimas vienas ir dar priedo trumpas :)

arunas (Svečias) [2009-07-16 21:04]

o cia isvis kazkokia katastrofa ne straipsnis su tokiu pararimu tik kvailys gali sutikti. o wisiems norintiems pasikeisti rekomenduociau alano karo (alen carr) knygas tikrai suprasit kodel visos sios dietos yra bereikalingas laiko gaisimas ir sveikatos gadinimas

pokstininke (Svečias) [2009-06-05 16:28]

nesilaikau jokios dietos valgau ka noriu kas patinka,turiu pilvuka,nepamaisytu numesti pora kg,bet nesiruosiu laikytis dietos:)))))

iveta (Narys) [2009-06-01 19:53]

pilvas taps dailesnis ir stangresnis, jei sportuosite ir atliksite pratimus, skirtus pilvo raumenims stiprinti.

slapuke (Svečias) [2009-05-06 20:50]

noreciau numest svorio....noriu but grazi as is pilvo labai stambi esu ir noriu nuo pilvo numest patarkit ka daryt?

as (Svečias) [2009-03-04 15:16]

Iveta nesutinku tik su vienu : as irgi buvau nuo 3 m. su ansvoriu 15 m. sveriau net 100 kg. ir dabar kai man 25 ri pasigimdziau vaika vistiek turiu 2 laipsnio nutukima, niekas man nesusinormalizavo. anonimas tiesiog tau patarsiu ka darau ir pati dabar maziau valgau, geriu daugiau skysciu, stengiuos kasdien (jei oras leidzia pasivaikscioti lauke) . gal tai neduoda numesti svorio tiek kiek as noriu bet savijauta daug geresne nei prie stai...

Iveta (Narys) [2008-08-23 10:44]

anonimas, kadangi Jums dar tera tik 14, jus dar augate ir jusu kunas dar tik formuojasi, jokiu dietu jums nepatartina laikytis tokiame amziuje. Tiesiog daugiau sportuokite, stenkites valgyti maziau saldumynu ir bandeliu, geriau valgykite daugiau vaisiu, ir stenkites nepersivalgyti. 13 - 18 metu amziuje jusu kuno svoris daznai kis, o po to susinormalizuos.

anonimas (Svečias) [2008-08-22 19:57]

jusu straipsnis priverte mane susimastyti man 14 bet jau turiu ansvori kuriuo esu nepatenkinta taigi labai noreciau juo atsikratyti butu malonu jai siek tiek man padetumete