Ruta (Svečias) [2011-04-01 11:47]

prasau atsiuskit Jurgitos dieta

amygos (Svečias) [2011-03-25 23:06]

atsiusk jurgita dieta .. y mani el pasta joliciki@gmail.com labai buciau dekinga

Saulena (Svečias) [2011-01-17 23:28]

Sveiki,man yra 12 metu ir sveriu apie 60 kg.:( man tikrai reikia mesti svori:(,padekit ! Nes neastilaikau ~Nuo~Free Bulvyciu picu ar kazko kito ;{

Karolina (Svečias) [2011-01-12 22:20]

Man 14 metų, sveriu 45kg. Norėčiau numesti svorio. Prašau atsiųsti bent porą dietų man paštu karolina.milanoviciute@gmail.com

labas (Svečias) [2010-12-27 11:51]

sveiki mane irgi sudomino jurgitos dieta gal galetumete ja atsiusti el pastu tolvinasa@gmail.com

Mona (Svečias) [2010-09-14 08:55]

Nėra stebuklingų dietų, reikia keisti gyvenimo būdą, daugiau judėti ir antsvoris pats ištirps. Keli patarimai, kurie padėda man mesti svorį : valgyti 5 kartus per diena-3 pagringiniai valgiai (pusryčiai, pietūs, vakarienė)- sumažinau porcijas ketvirtadaliu ir tarp jų 2 lengvi užkandžiai(vaisiai, jogurtas, varškės sūrelis, kviečių trapučiai). Neatsisakiau jokių produktų, tik sumažinau kiekius, ypač majonezo ir sausainių ir bulvių traškučiai - kalorijų bombos. Daugiau valgau švežių daržovių ir vaisių. Tai pat daug angliavandenių turinčius produktus stengiausi suvartoti iki pietų, o vakarienei palieku daug baltymų turintį maistą . Dienos bėgyje tarp valgių išgeriu 1-1,5 l vandens, po 18 val. nevalgau, pradėjau važinėti dviračiu, vaikščioti pėsčiomis. Rezultatai - atsikračiau jau 12 kg, jaučiuosi puikiai ir lieknėju toliau. Keiskite gyvenimo būdą pamažu ir jums pavyks . Sėkmės visiems

ernesta (Svečias) [2010-06-01 13:07]

labai prasau atsiusk jurgitos dieta susidomejau

Sima (Svečias) [2010-05-30 20:22]

Labas Jurgita. :) Gal galėtum Tu arba kas nors kas gavo Tavo dietą persiusti man? Mano elektroninis paštas yra: simaaa14@gmail.com ačiū iš anksto. :)

viktiki (Svečias) [2010-02-23 23:16]

sveiki man 17metu sveriu 75kg mane visai sudomino sita jurgitos dieta gal gavetumete ja atsiusti aciu lauksiu.
Viktikisimas@one,lt

Viktorija (Svečias) [2010-01-03 22:17]

Meluoja ta kazka Jurgita, jai gal 13 metu, svere 61, numete 30kg. tipo ji dabar sveria 31 ?? Dar tegul ugi pasako, kad jai yra 167 ?? man rodos tu atrodai kaip kartis arba cia meluoji, nes tiek neimanoma numesti jeigu esi vaikas, jeigu suauges tai tu paskutine slykstyne, nes atrodau ne ka graziau, nei atordei priestai, nes esi per kuda... meluoji tu cia kazka. koks tavo ugis?

Vitalija (Svečias) [2009-12-18 09:54]

Labas, galite atsiusti Jurgitos dieta, labai jau sudomino....

ericutyy (Svečias) [2009-12-10 01:52]

labas.as taipat lb ta dieta susidomejau:) gal ir man galetumet atsiusti prasau;)
mano email: s_erikute@yahoo.ie LB ACIU

Egle (Svečias) [2009-12-07 13:31]

Sveikutes,
As irgi noreciau gauti ta Jurgitos dieta gal gaite ir man atsiusti mano el. pastas eglista@gmail.com
Laukiu laiskucio:)
Labai aciu

vitalija (Svečias) [2009-10-15 19:33]

vitalijapaulauskiene@hotmail.com

vitalija (Svečias) [2009-10-15 19:31]

cia mano el.pasto adresas jurgita prasau atsiusk ta dieta

vitalija (Svečias) [2009-10-15 19:29]

labas jurgita as taves norejau paprasyt ar gali man atsiusti i el.pasta savo dieta kur numetei 30kg prasau is anksto aciu

meg (Svečias) [2009-10-10 19:21]

man 14metu, ugis mazdaug 174cm. svoris 70kg. man sako, kad atrodau beveik normaliai, o svoris atitinka ugi. bet nelabai tikiu. kiek stengios suliekneti, svoris nekrenta o riebalu sumazejo tik ties pilvu. o slaunys bei rankos (virsutine dalis) visdar aptekusios riebalais, bet po riebalais gal nt perdaug raumenu, kaip merginai. ka daryt, kad siose srityse sumazetu riebalu, bet raumenu nepadaugetu nes jie uzknisa? labai laukiu atsakymo.

ricardas (Svečias) [2009-09-09 14:26]

jurgita atsipeikek!!!!! sverei 61 kg ?? ir dar numetei 30 kg. ??? arba tu jau sergi ir kuo greiciau kreipkis i gydytojus nes kaip suprantu tu del to dziaugiesi arba as cia kazka ne taip paskaiciau... duok die kad ne taip kazka suskaiciau. sekmes.

Tokia (Svečias) [2009-07-21 17:00]

Gabriele.. O tai kai tas tris valandas nevalgai, jos praeina ir ką po jų tada daryti? Ką valgyt? Ar tų trijų šaukštų ryžių turi visai dienai iki pat 18h užtekti?

arunas (Svečias) [2009-07-16 21:11]

paaugliam isvis nereikia jokiu dietu laikytis ir gadinti sveikata .liaukites smaksot i perdziuvusias anoreksikes strapaliojancias ant podiumo. o norintiems susireguliuoti maitinimasi rekomenduoju alano karo knyga lengvas budas suliekneti

Lijana (Svečias) [2009-07-03 10:06]

Sveiki visi :)
Labai noreciau paklausti Jurgitos kokiu budu pavyko numesti 30kg!? Ir kas ta per dieta "Sumazinti pasauli"?

nelaiminga (Svečias) [2009-06-14 18:22]

Aš nežinau kokios man laikytis dietos. Man 14m. mono ugis 167cm o sveriu 88kg nors visi man sako kad as normali. geriu obouliu sidro kapsules bet mn rodos nepadeda jos.

Gabriele (Svečias) [2009-05-31 09:31]

Taip, Domi, tikrai žinau man yra lygiai tiek pat metų. Neseniai buvau pas gydytoją, na kad išduotų pažymą mokyklai (prieš rugsėjo 1-ąją būna labai daug žmonių ) mano ūgis yra 167cm sveriu 47.8 gydytoja man pasakė, kad jokiais būdais nesilaikyčiau jokių dietų, bet kaip taip juk dabar toks amžius kai sau nepatinki, tačiau ji pasakė kad mankštą daryti gali -tik 8min per dieną. Juk visos prieš vasarą norime atrodyti nepriekaištingai. Mano daktarė patarė man netgi priaugti svorio , na nes mano ūgio panelė turėtų sverti 54kg. Tikrai nežadu atrodyti kaip nutukusi kiaulė. Pradėjau reguliuoti savo maistą www.sveikasvaikas.lt ten yra nurodyti produktai kuriuos patartina valgyti ir kuriuos nelabai visų pirma tai reikia nuteikti save, kad valgysi daugiau šviežių daržovių ir vaisių reguleriai atlikinėsi mankštą. Bet jeigu tu nori laikytis dietos ir turi tam stiprią valią tai prašau. Yra puiki dieta kuriuos dėka aš prieš keletą mėnesių numečiau maždaug 5kg. Tai ryžių dieta jos aš laikiausi neilgai, tačiau pasilaikius jos ilgiau pasieksi geresnių rezultatų. Vakare pasiimk geriausiai rudų ryžių tris valgomus šaukštus. Juos užpilk vandeniu. Ryte nukošk ir dar tris kartus perpilk verdančiu vandeniu. Ir valgyk be prieskoniu, be garnyrų žodžiu. Po to nevalgyk kokias 3val. nuo šeštos valandos pasistenk taip pat nieko nevalgyti. Aš jaučiausi lygiai taip pat rodos normaliai valgyčiau. Su ja tiesiog prasivalo skrandis. Ji yra sveika ir visai nesijaučia nuovargio kaip su kitomis. Štai ir viskas. Sėkmės.

Domi (Svečias) [2009-05-09 14:42]

Na,jai Jurgita yra jaunesnio amžiaus kaip aš 13m. Ir yra labai apkūni,bei ne aukšto ūgio,jos svoris dabar yra gan normalus. Man 13 ir aš sveriu 50 kg. Esu aukšta,tad tai nelabaj matosi,bet visgi tai pastebima kai mokykloje su draugėmis šėlstam nešiojam vieną kitą ir tuomet pasijaučia tas svoris. Norėčiau numesti bent 10 kg savo svori prižiūiu,laikausi šiokios tokios dietos,kad po 18,00 nebe valgau,bet nieko iš to neišeina. Gal žinot paugliam kokių efektyvesnių dietų.?

zuza (Svečias) [2009-05-08 13:47]

o siaube, tai ką, dabar Jurgita sveria tik 31 kg? Bijau, kad ji kažko nesuprato

jurgita (Svečias) [2009-04-30 06:55]

Si dieta man labai padejo ir as jos laikygamasi numeciau net 30 kilogramu, nes priestai negalejau i save ziureti kai sveriau 61kg, si dieta labai veiksminga ir patarciau jos laikyis vioms norincioms suliekneti. sios dietos deka as galiu itiplti i betkokius drabuzius. aciu.

Raminta (Svečias) [2009-03-09 12:40]

dietu sumazinti apetita nelabai yra,o jei ir yra, nemanau, kad jos veikia. Jei nori suliekneti,mano nuomone,pirma turetum pradeti valgyti daugiau vaisiu, darzoviu, neuzkandziauti.. beje, populiarus budas yra nevalgyti nuo 18 valandos ir pamirsk apie saldumynus,traskucius ir riebu maista. Na,man pavyko. O tau sekmes...

jolantele (Svečias) [2009-01-30 11:16]

Prašau nurodyti kur surasti, ar parašykite apie ,,sumažinti pasaulį", O gal turite dietą ,,sumažinti apetitą"?