Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:

Pradžia » Sveikatos patarimai » Bendri sveikatos patarimai

Optimali miego trukmė [0]

Paskelbta: 2011-02-24 11:41
Komentarų: nėra
Optimali miego trukmė
Kiekvieno žmogaus miego poreikis yra skirtingas. Kai kuriems užtenka 5-6 valandų miego, kitiems reikia 10-11 valandų. Dauguma suaugusiųjų jaučiasi geriausiai po 7-8 valandų miego, tačiau labai svarbu atsižvelgti, kiek miego reikia kiekvienam individualiai.

Kiekvieno žmogaus miego poreikis yra skirtingas. Kai kuriems užtenka 5-6 valandų miego, kitiems reikia 10-11 valandų. Dauguma suaugusiųjų jaučiasi geriausiai po 7-8 valandų miego, tačiau labai svarbu atsižvelgti, kiek miego reikia kiekvienam individualiai.

Skaityti plačiau



Į viršų

Jus gali sudominti

Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 0; Viso balsavusiųjų 0.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
Į viršų

Vartotojams


Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

kelionės




Vandeniu atskiestos ir medumi pasaldintos citrinos sultys - puikus vaistas persišaldžius!

Dienos patarimas

Vardadienius švenčia

Apie mus

šio sveikatingumo projekto tikslas. Suteikti naudingą informaciją apie sveikatą, gydymo patarimus susirgus, pateikti kiekvienam prieinamą informaciją apie gydytojus - tai mūsų vizija.

Tikime, kad šio projekto lankytojų bendruomenė aktyviai reikš savo nuomonę bei propaguos sveiką gyvenimo būdą.

Su pagarba,
sveikata24.lt kolektyvas

Kontaktai:
info[eta]sveikata24.lt


virškinimas, depresija, kraujospūdis, lėtinis bronchitas, kosulys, kaip atpažinti strumą?, rožė, odos infekcija, uždegimas, mėšlungis, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, gastritas, gerklės skausmas, hemorojus, teisinga mityba, miežis - jo atsiradimo požymiai, Podagra, populiariausios dietos, pratimai nugarai, treniruočių pratimai namuose, anti dieta, parodontozė - kai kliba dantys, pilvo putimas, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, pagirios, žaliosios arbatos nauda sveikatai, vėjaraupiai, išvarža, išvaržos, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, Nugaros raumenų tempimo pratimai, Ląstelina praturtinta dieta, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, Niežulio sukėlėjai