Sveikatos patarimai

  • Mityba
    Sveikatos gerinimas pasirenkant tinkamą bei subalansuotą mitybą. Sveikas maistas.
  • Ligos, negalavimai ir kova su jomis
    Dažniausiai mus užpuolančios ligos, bei priemonės kaip su jomis kovoti bei nuo jų apsisaugoti
  • Mankštos ir sportas
    Manksta. Įvairios mankštos, raumenų stiprinimo pratimai, raumenų atpalaidavimo pratimai, trumpos rytinės treniruotės namuose.
  • Negalavimai
    Kodėl kartais patiriate tam tikrus negalavimus? Kaip jų išvengti arba juos greitai ir efektyviai numalšinti
  • Dietos
    Sveika dieta, dietų įvairovė.
  • Bendri sveikatos patarimai
    Čia rasite bendrųjų sveiktatos patarimų, kuriuos įsisavinus galima ryškiai pagerinti savo savijautą, atgaivinti kūną bei sielą
  • Netradicinė medicina
    Netradicinės, liaudies medicinos patarimai visiems. Kaip nevartojant sintetinių vaistų galima greitai pagyti
  • Psichologija
    Didelė visuomenės dalis patiria psichologines problemas, kurias sukelia įtampa, didelis krūvis darbe, emocinė būsena
  • Patarimai širdžiai
    Patarimai širdžiai, kaip ją saugoti, bei skatinti pilnavertį gyvenimą esant širdies ydoms
  • Vaikų sveikata
    Kas geriau pasirūpins vaikų sveikata iš anksto jei ne jų tėveliai, čia rasite daug patarimų kaip gerinti savo vaikų sveikatą
  • Higiena
    Savo higiena rūpintis būtina. Gaiviai ir saugiai jausitės tuomet, jei pasirinksite tinkamas priemones
  • Infekcijos
    Infekcijų sukeliamos ligos, alerginės reakcijos

Gydymo įstaigos, surask savo gydymo įstaigą

Medicinos, gydymo sritis:

Pasirinkite miestą:



Ką daryti, kad gerklė neskaudėtų [19]

Paskelbta: 2007 m. lapkričio 27 d., 15:25
Komentarų: 19
Ką daryti, kad gerklė neskaudėtų
Kaip išvengti gerklės skausmo? Neperšalti, ypač saugoti kojas, kad nesušaltų ir nesušlaptų. Vengti emocinio ir fizinio streso. Jei žmogus nuolat patiria stresą, dažnai būna pervargęs, neišsimiegojęs, jį gerklės skausmas kamuoja dažniau. Ypač svarbu dažnai plauti rankas, nes per nešvarias rankas greičiausiai plinta įvairių infekcinių ligų sukėlėjai.

Prasidėjus peršalimo ligų sezonui, dažniau valyti dulkes namuose ir darbo patalpose. Vaikai, kurie gyvena kartu su rūkančiais suaugusiaisiais, dažnai negaluoja faringitu (ryklės uždegimu). Gydytojas turėtų patarti nerūkyti ten, kur yra vaikų.

Kuo malšinti skaudančią gerklę?

Rekomenduojama gerti kuo daugiau mineralinio vandens, šiltos vaistažolių (ramunėlių, rozmarinų, čiobrelių, aviečių, liepžiedžių) arbatos su medumi arba šilto vandens su citrinų sultimis. Gėrimai padės organizmui šalinti nuodingąsias medžiagas. Jie turi būti ne karšti, bet šilti, nes karštis sunaikina vertingąsias medaus medžiagas, citrinose esantį vitaminą C; jis pažeidžia ir burnos gleivinę, į kurią gali prasiskverbti virusų bei kitų ligų sukėlėjų.

Nuo užkimimo ir gerklės skausmo padeda išspaustos svogūnų sultys, sumaišytos su medumi. Taip pat galima gerti svogūnų vandenį (griežinėlius užpilti drungnu vandeniu ir palaikyti keletą valandų) ir skalauti juo gerklę.

Stiklinėje šilto vandens ištirpinti arbatinį šaukštelį druskos ir šaukštelį sodos, ir skalauti gerklę. Toks tirpalas sušildo ir išvalo gerklę.

Nakčiai kojoms rekomenduojama šilta vonelė su druska ar garstyčiomis, po kurios reikia apsiauti šiltas vilnones kojines.

Padeda ir šiltas kaklo kompresas: saują kambario temperatūros varškės sumaišykite su trupučiu šilto vandens ir paskleidę tyrę ant rankšluosčio apvyniokite juo kaklą. Kompresą laikykite tol, kol jausite šilumą.

Vartokite daug vitamino C

Jei neturite apetito, per prievartą nevalgykite. Taip apsaugosite širdį ir kraujotaką nuo anginos sukėlėjų.

Antibiotikai vartojami tik bakterijų sukeltam ryklės uždegimui gydyti. Spėti, kad susirgote tokiu uždegimu, galite, jei vargina aukšta temperatūra, stiprėja gerklės skausmas, padidėja kaklo limfmazgiai, ryklės sienelėje atsiranda kraujosruvų. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į gerklės ligų specialistą.

Gerklės skausmą dažniausiai sukelia virusai (iki 70 proc. atvejų), bakterijos (dauguma likusių atvejų), grybeliai ir parazitai. Dažniausia gerklės skausmo priežastis yra rinovirusai – tie patys, kurie sukelia ir peršalimo ligas. Prie uždegimo kilmės prisideda ir nusilpusi imuninė sistema, emociniai veiksniai, alergenai, taip pat rūkymas, alkoholio vartojimas.

Faringitas (ryklės uždegimas) gali būti ūminis ir lėtinis

Ūminiam faringitui būdingas gerklės džiūvimas, perštėjimas ir skausmas, ypač ryjant maistą. Gerklės gleivinė parausta, paburksta, kartais ją išberia. Virusai sukelia ūminį, dažniausiai be karščiavimo, viršutinių kvėpavimo takų uždegimą, kuris gali paveikti ir viršutiniuosius kvėpavimo takus, ir atskiras jų dalis – nosį, ryklę, gerklas, kartais trachėją bei bronchus. Jaučiamas bendras organizmo negalavimas, tačiau karščiavimas nėra būdingas. Kosulys lengvas, švelnus, tačiau kartais trunkantis iki kelių svaičių. Besikartojantis ūminis faringitas gali virsti lėtiniu.

Sergant lėtiniu faringitu, nosiaryklėje susidaro daug tirštų gleivių, dirginančių gleivinę. Ryklės gleivinė parausta, patinsta, gali apsitraukti gleivingomis apnašomis. Būdingas ryklės džiūvimas, perštėjimas; tai patiriantis ligonis krenkščia, kosti, jam sunku kalbėti.



Į viršųKomentarai:

Vidutinis straipsnio įvertinimas 4.1; Viso balsavusiųjų 89.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:

Prenumeruok ir nepražiopsok sveikatos naujienų!



Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 
Jūsų komentaras:
Ervinas (Svečias) [2012 m. birželio 10 d., 18:25]
Sveiki,norėjau pabandyt padėti jums. Tai va,pabandykit pasiimti anklode ir sušlapinti neperdaug šaltame wandenyje. O patys išsitepkite Degtine ar skiestu spiritu. Man nepadeda jokie vaistai tik šitas būdas,tikėkimės ir jum padės. :)
urd (Svečias) [2011 m. rugsėjo 23 d., 15:18]
sadf
Rasa (Svečias) [2011 m. birželio 18 d., 16:21]
Sveiki, jau kelinta diena skauda gerklę. Skalavau su druska, gėriau vaistažolių arbatą. Bet niekas nepadeda?Šiuo metu maitinu kūdikį. Patarkite ką tokiu atveju galėčiau gerti.
Mindaugas (Svečias) [2011 m. birželio 6 d., 20:38]
Sveiki,taigi nesveikai skaida gerklę,net nebežinau ka daryti.....?
Darau viską,geriu arbatas,čiulpiu tuos visus vaistus,purškiuosi Liugolio,bet vistiek niekas nepraeina....Jau nebežinau ką daryti per paskutinius 4-3men sergu 6kartą angina,dar 1 kartą ausų uždegimas. Nežinau kas man pasidarė...
Prašau duokit patarimų.
JUstyte (Svečias) [2010 m. gruodžio 10 d., 21:20]
Sveiki;)
Tai va iskilo tokia problema:
Man labai skauda gerkle.Pradejo skaudeti kazkaip labai staigiai ir nepakenciaimai nemalonus jausmas buna ;
Na tarkim sedziu per pamokas ir bandau nuryti seiles bet kai nuryju man ja taip paskausta ir iskkarto po nuryjimo pradeda labai pykinti.
Kas tai galetu buti ir kaip sustabdyti ta nemalonu pykinima?
Is anksto dekoju ;)
Juste:)
Tomas (Svečias) [2010 m. rugsėjo 30 d., 23:48]
DĖMESIO !!!
Jau dabar registruokitės į kursą "Esu lieknas, sveikas ir laimingas" , kur be vidinės įtampos, be alinančių dietų, be milžiniškų valios pastangų, be vaistų, be maisto papildų, be operacijų, be prakaito liejimo sporto salėse, pasieksite ir labai ilgam išsaugosite idealų trokštamą kūno svorį, tapsite sveikesni, atjaunėsite, geriau jausitės, patirsite Gyvenimo džiaugsmą !!!
Užsirašyti į šio kurso nemokamą pristatymą-įvadinį užsiėmimą galite tel:
8 678 79097, 8 670 97959. El. paštas: info@laisvi.lt
Vietų skaičius ribotas !
KURSO PRISTATYMAS VYKS 2010.10.16, ŠEŠTADIENĮ, 15 VAL. KAUNE ADRESU LAISVĖS AL. 45, 3-IAS AUKŠTAS, 306 KABINETAS.
www.laisvi.lt
eka (Svečias) [2010 m. rugsėjo 29 d., 21:06]
Labas vakaras visiems,norejau paklausti jusu nuomuones!Jai vaikui trisdesimt devyni temperaturos ir jai cia nuo gerkles tai ar jai rytoj nukristu ar leistumet i darzeli?ar pabloget negali?
Guoda (Svečias) [2010 m. liepos 13 d., 19:49]
aš jau viska bandžiau viska dariau bet man vistiek nepraeina aš jau net nebežinau ka man daryti :((((
mamamija (Svečias) [2010 m. liepos 13 d., 10:27]
na va net nemaciau kad jau apie varske yra toks receptas:)
mamamija (Svečias) [2010 m. liepos 13 d., 10:25]
sveiki,jai gerkle skauda pasildykite druska ivyniokite i ranksluostuka ir prie gerklytes prisiriskite,atsargei kad nenudegtumete ,labai karstai nesildyti.ir laikyti kol atves.dar viena zinau varskia su vandenuku siltu sumaisytiir taip pat kaip druska ant gerklytes per ranksluostuka(varske turi buti kambario temperaturos),turi neuzilgo jaustis siluma,
Guoda (Svečias) [2010 m. liepos 9 d., 22:43]
Man jau prieš savaite labai skaudejo gerkle nuejau pas gyditoja ji man išraše antibijotiku aš juos išgeriau ir man praejo po keliu dienu as suvalgiau 1 porcija ledu ir vakar man vėl pradėjo skaudeti gerkle nežinau ka daryti turiu purškala tanntum verde bet jis man nepadeda šiandiena nusipirkau falimint vaistu bet man kaip skaude gerkle taip skauda nežinau ka daryti kokius vaistus naudoti kad man greiotai praitu gerkle nes kita savaite turiu butinai išvykti.
aš baigiu išproteti kaip man skauda gerke
Matas (Svečias) [2010 m. birželio 22 d., 18:58]
O tai kaip gyditi ta faringita? Ar angina ir yra faringitas. Nes as nieko neismanau apie tuos pavadinimus bet jau skauda gerkle ziaurei nera temperaturos, suciulpiau jau koki 20 pakeliu visokiu saldainiu nuo gerkles ir isgeriau koki 30 rusiu nuo sinusito vaistu.nes ir snargliuojuos ir gerkle skauda .Nieks nepadeda nes tai koseju tai spjaudaus arba bega snragliai. Pas gyditoja neinu nes esu anglijoj ir ce daktarai ziaurus po menesi laiko turi laukt pas profesonala o tas vadinamas gp tai as daugiau ismanau uz ji. Vieniteli ka jie sako gerk parecatamoli ir daug vandesn. Kartais noris jam pasakyt susikisk i .... ta parecatamoli. Taigi rasau ce, gal kas pakomentuos kaip pasveikti.
lina (Svečias) [2010 m. sausio 6 d., 20:33]
labas vakaras mano vaikui labai skauda gerkle labai raudona duodu trahisana bet nepadeda vaikutis uzsikretes nuo manes as tai bent antibijotikus geriu bet ka vaikuciu duoti gerti ?
ieva (Svečias) [2009 m. gruodžio 13 d., 10:24]
aciu labai uz tai kaip patarete as tikiuosi man pades nes gerkles skausmas nepakenciamas o cia be jokiu vaistu tik su arbatom tai dar puikiau! aciu :)
vaida (Svečias) [2009 m. rugsėjo 10 d., 22:19]
gerkles skausmas ir gerkle raudona ir dar limfmazgiai patine,paskutinius 2menesius sirgau angina,viena karta i menesi.skalavau su soda ir druska,labai padejo isvalyti pulius.bet raudonumas neisnyko,po 3savsmarkiai lijo,turejau sketi bet kojas suslapau,o ka jus manot,po sav pradejo skaudeti gerkle,tad ir vel kankinuosi.
jovita (Svečias) [2009 m. rugpjūčio 29 d., 14:16]
labai geras puslapis
liberta (Svečias) [2009 m. rugpjūčio 29 d., 10:09]
labai geri patarimai gerai kad ira toks puslapis saunuoliai!
Evelina (Svečias) [2009 m. birželio 24 d., 14:58]
Virginija, nepulk į depresiją. Tikiuosi, kad pasveiksi. Man pačiai dabar skauda gerklę, tai eisiu darytis arbatos su medumi. Seniau darydavau tą būdą, kur reikia druskos šaukštelį ir sodos ištirpinti ir skalausti gerklę. Bent jau man tai nepadeda, pvz. mano mamai ir sesėms tai suveikia, bet man tai ne. Na, sveik Virginija ...! ;)
Virginija (Svečias) [2009 m. kovo 31 d., 16:02]
Aš jau mėnuo neatsikratau skreplių gerklėje ir gerklės skausmo. Blogiausia, kad nekosčiu, todėl tuos skreplius, kurie net dusina, sunku pašalinti iš gerklės. Krenkščiu ir spjaudausi, kaip prasirūkęs senis, nors niekada nesu rūkiusi. LOR diagnozavo ryklės uždegimą. Skyrė antibiotikų. Deje...Ar man kada nors tai praeis? Jaučiu, kad puolu į depresiją, nes aš jau pavargau...

Relaksacinė terapija

Geriausių medicinos straipsnių TOP 5

Suaugusio žmogaus paros racione turėtų būti 800 - 1000 mg kalcio. Ir net 4/5 kalcio poreikio galima patenkinti pienu ir jo produktais - grietine, kefyru, varške, sūriiais, jogurtu, rūgpieniu, ledais.

Dienos patarimas

teisinga mityba, mėšlungis, treniruočių pratimai namuose, populiariausios dietos, Podagra, parodontozė - kai kliba dantys, anti dieta, kraujospūdis, lėtinis bronchitas, kosulys, kodėl inkstuose atsiranda akmenys, pratimai nugarai, depresija, pagirios, mioma- nepiktybinis gimdos navikas, Nugaros raumenų tempimo pratimai, makšties gleivių pagausėjimo priežastys, kaip atpažinti strumą?, hemorojus, gastritas, Niežulio sukėlėjai, žaliosios arbatos nauda sveikatai, pilvo putimas, vėjaraupiai, gudobelė, gydymas vaistažolėmis, gerklės skausmas, roto virusas, rota virusas, virškinimas, išvarža, išvaržos, miežis - jo atsiradimo požymiai, rožė, odos infekcija, uždegimas