Aaapči!!! Čiaudulys, ašarojančios akys,daugybė nosinaičių, o kartais net ir paraudusi bei paberta oda - tai alergijos požymiai. Norint išvengti šių didelių nemalonumų, reikia pasistengti laikytis bent keleto mažų taisyklių, kurių sąrašas apačioje:

1. Vėdinkite kambarius triskart per dieną ir nedžiovinkite skalbinių viduje, nes drėgnas oras - puiki terpė laikytis alergijos sukėlėjams.

2. Prieš įsigydami augintinį įsitikinkite, kad nesate jam alergiškas.

3. Jeigu auginate augintinį, atsisakykite kambariuose kilimų. Kiliminėje dangoje kaupiasi dulkės ir plaukai.

4. Venkite tabako dūmų. Alergijos atsiradimą ypač pagreitina rūkymas ar buvimas prirūkytoje patalpoje.

5. Nepurkškite kvepalų ant kūno. Pirma šiek tiek pakvėpinkite drabužius, kurios žadate rengtis ir leiskite kvapui šiek tiek išsivadėti.

6. Naujai įsigytus drabužius ar patalynę išskalbkite, ir tik tada naudokite. Tekstilės gaminiai dažniausiai apdorojami alergiją sukeliančiais chemikalais, kurie gali nusėsti ir ant visų spintoje esančių drabužių.

7. Venkite vasarą vaikščioti po itin aukštą žolę, ypač jei joje gausu žydinčių augalų.

8. Būtina namie reguliariai valyti dulkes, nes dažnai būtent jos yra čiaudulio ir alerginių reakcijų sukėlėjos, tačiau enkite pats valyti dulkes, nes valant jos pakyla ir patenka į kvėpavimo takus.

9. Nedeginkite kambaryje smilkalų. Jie gali paaštrinti alergiją.

10. Venkite namuose kūrenti židinį. Jis padidina kvėpavimo takų lergijų atsiradimo riziką.

11. Nepirkite pigių ir nekokybiškų makiažo priemonių. Jos gali sukelti itin aštrius alergijos priepuolius.

12. Krupščiai rinkitės veido ir kūno kremus, nes galite būti alergiški įvairioms jų sudedamosioms dalims. Prieš pirkdami išbandykite pasitepdami nedidelį odos plotelį. Jei nepasireiškė jokie alerginiai požymiai po keleto valandų ar net iki kitos dienos, galite drąsiai pirkti.

13. Nusipirkę plaukų dažnus, pirma išbandykite juos ant mažo odos plotelio ir palaukti parą laiko. Plaukų dažuose esantys chemikalai gali sukelti itin aštrias alergines reakcijas.

14. Reguliariai keiskite patalynės apvalkalus ir pačią patalynę reguliariai vėdinkite, nes ant jų nusėda daug dulkių.

15. Nesusiviliokite pigiais juvelyriniais dirbiniais, nes juose dažnai primaišoma alergiją sukeliančio nikelio.