rice-ryziai

Rudi ir balti ryžiai: kurie sveikesni?

Ryžiai – visame pasaulyje vartojamas grūdinės kilmės produktas. Daugumai žmonių, ypač gyvenantiems Azijoje, tai yra pagrindinis maisto šaltinis. Ryžiai sutinkami įvairių spalvų, formų bei dydžių, tačiau populiariausi yra balti ir rudi ryžiai. Balti ryžiai yra plačiausiai vartojami, tačiau rudi ryžiai laikomi sveikiausiais. Šiame straipsnyje apžvelgiami baltų ir rudų ryžių privalumai bei trūkumai. Skirtumas tarp baltų […]

Skaityti daugiau:
treneris Mykolas Masilionis

Lietuvos irkluotojai laužo sportininkų mitybos stereotipus

Daugelis įsivaizduojame, kad profesionalūs sportininkai, olimpinės rinktinės nariai šią vasarą ne tik intensyviai treniruojasi, bet ir labai akylai stebi savo mitybą. Kas gi yra negirdėjęs pasakojimų apie prėskas vištienos krūtinėles su garintais ryžiais? Tačiau Lietuvos irkluotojų rinktinės treneris Mykolas Masilionis sako, kad tokios kalbos – toli nuo tiesos. Intensyviausias pasiruošimo etapas eina į pabaigą Paklaustas, […]

Skaityti daugiau:
sveikos_gyvensenos_festivalis_mandala_8

Festivalis „Mandala“ – kaip gyventi sveikiau ir daugiau džiaugtis

Priešpaskutinį mėnesio savaitgalį – liepos 22-24 d. netoli Pabradės esančioje poilsiavietėje „Saulėtas kampelis“ vyko jau šeštą kartą organizuojamas sveikos gyvensenos festivalis „Mandala“ Kotryna Braževičiūtė Šio festivalio programoje – daugiau nei pusšimtis paskaitų ir užsiėmimų. Atvykusieji į festivalį galėjo daugiau sužinoti ne tik apie tai, kaip pagerinti fizinę būklę bei išvengti ligų, bet ir kaip sustiprėti […]

Skaityti daugiau:
vegfest-foto0102

Pirmoji Lietuvoje veganų mugė vilios smaližius

Rugsėjo mėnesį Vilniuje vyks pirmoji Lietuvoje veganų mugė „Vegfest LT“. Beveik pusšimtis gamintojų mugės lankytojams siūlys augalinių mėsos bei pieno produktų pakaitalų, veganiškų tortų, pyragų ir kitų saldumynų, įvairių ekologiškų produktų, be gyvūninio pluošto pagamintų drabužių bei aksesuarų, knygų apie augalinę mitybą ir veganų atributikos. Jonas Rožėnas Mugės sumanytojos Ventės Viteikaitės teigimu, veganų bendruomenė Lietuvoje […]

Skaityti daugiau:
Sausasis ledas

Patarimai stovyklaujantiems gamtoje: ką daryti su greitai gendančiais produktais?

Atšilus orams dažnas stengiasi kuo daugiau laiko praleisti gamtoje. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai perspėja, kad stovyklautojams atidarius iškylų sezoną, pagausėja per maistą plintančių infekcinių ligų, todėl svarbu pasirūpinti tinkamu jo laikymu ir apdorojimu. Kaip stovyklaujant išlaikyti maistą šviežią keletą dienų, specialistai atskleidžia paprastą būdą, kuris seniai taikomas logistikoje. Nė žingsnio be šaltkrepšio Vasaros metu, […]

Skaityti daugiau:
juokas mergina

Baltų dantukų šypsenos paslaptis

Kas paneigs gražios šypsenos galią? Ji kiekvieną mūsų nuskaidrina švelnia nuoširdumo dvasia, o besišypsantis žmogus atrodo daug patrauklesnis ir priimtinesnis. Reikėtų turėti žinių, kad mes tai darytume dažniau, negalvodami apie estetines dantų problemas. Kas yra kariesas. Kariesas – tai bene labiausiai paplitusi infekcija visame pasaulyje. Paprastai kalbant, jis atsiranda tuomet, kai danties emalyje sumažėja mineralinių […]

Skaityti daugiau: